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La santé

Vol sans douleur: 6 exercices efficaces

Ces exercices vous aideront à transférer le vol avec un maximum de confort. Le transport aérien est un événement intense, dans lequel les périodes d'attente sont entrecoupées de périodes de hâte. Au début, nous consacrons beaucoup d’énergie à la collecte d’articles, puis nous nous précipitons à l’aéroport, puis nous devons encore attendre d’être invités.
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TYPES D'ASANAS

Bhujangasana

Cobra pose. Technique d'exécution: Allongez-vous sur le ventre, les jambes écartées, les orteils pointés vers le mur derrière vous. Placez vos paumes sous vos épaules et écartez vos doigts. Tirez vos coudes vers la poitrine. Appuyez sur la surface extérieure du pied dans le tapis, resserrez les hanches et appuyez sur l'os pubien sur le tapis. Pendant que vous inspirez, écartez vos mains du sol et soulevez votre poitrine du tapis, en redressant progressivement les bras.
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Pour les débutants

Comment effectuer correctement Upavishta Konasana

Une asana idéale pour apaiser un esprit perturbé. Le but de la flexion en avant est de révéler toute la surface arrière du corps. En se penchant, nous nous plions comme un livre. De ce fait, notre esprit entre en nous et nous vivons dans un état de paix et de tranquillité bien plus difficile à atteindre dans les postures et les arrières, qui sont de nature plus active.
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Pratique de yoga à domicile

3 exercices qui rendront le sexe plus lumineux

Le secret est simple: soulagez la tension du bas-ventre et libérez-vous de la peur. Le secret du sexe fantastique est simple et complexe à la fois. D’une part, il suffit de se détendre et de se concentrer et d’autre part, comment le faire? Nous proposons 3 exercices qui soulagent les tensions du bas du corps et étirent le nerf vital.
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La santé

Dirt - le secret de la beauté féminine

Pourquoi les traitements de boue devraient-ils devenir une partie intégrante des soins personnels? Les procédures impliquant un enveloppement corporel nous sont parvenues depuis les temps anciens. Dans le monde moderne, ils sont réalisés avec l'utilisation de divers agents thérapeutiques. Entre autres, la saleté, les algues, la paraffine, les herbes et même le miel. De nombreuses études ont montré qu'elles avaient toutes un effet hydratant et relaxant, et qu'elles aidaient également à atteindre un équilibre physique et psycho-émotionnel.
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