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La grenouille pose deviendra une princesse

Cet asana aide à traiter des problèmes internes et à vivre dans le moment présent. Mandukasana (pose de grenouille) nécessite beaucoup de soin et de lenteur. Dans celui-ci, comme dans tout autre, vous devriez simplement vous asseoir et écouter vos sentiments. Une telle compétence acquise sur un tapis prend également vie: en pratiquant le Mandukasana, vous devenez plus humble, attentif, jetez moins de mots au vent et faites plus.
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Pratique de yoga à domicile

Pratique de yoga à domicile: 4 conseils pour les débutants

Et s'il n'y a pas possibilité d'assister à des cours de yoga? Vous avez suivi des cours au studio de yoga et tout allait bien - et maintenant, pour une raison quelconque, vous ne pouvez pas marcher? Si vous avez assez de détermination pour prendre votre pratique en main, vous le découvrirez, vous pourrez alors devenir votre meilleur enseignant. Voici 4 conseils qui, nous l’espérons, faciliteront et simplifieront votre parcours vers la pratique du yoga à domicile: Libérez de l’espace.
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Gymnastique matinale tibétaine pour la jeunesse et la santé

Réveillez-vous tôt pour rester jeune: faites de l'exercice pendant 7 minutes. Eveillé du sommeil, ne vous précipitez pas pour sortir du lit. Mais pas pour profiter des rayons du soleil du matin, puis pour vous mettre au diapason des réalisations à venir à l'aide d'une gymnastique spéciale. Le résultat sera non seulement une bonne humeur, mais également une peau tonique et élastique du visage.
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Régime de yoga: règles de base

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