Ayurveda

10 raisons d'essayer de vivre selon les principes de l'Ayurveda

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Un autre objectif louable pour 2019 est de devenir en meilleure santé à tous égards.

L'attitude envers la nourriture et le régime quotidien de l'Ayurveda ne vous rendront pas seulement en meilleure santé, mais nourriront votre esprit et votre âme autant que votre corps. Selon nos observations, suivre les canons de cette science ancienne peut avoir les conséquences suivantes:

  • Vous allez apprendre à vous aimer. L'Ayurveda encourage à accepter son caractère unique au lieu de se comparer aux autres. Vous allez révéler vos besoins individuels, être capable de guérir à la fois avec l'âme et le corps et commencer à réfléchir davantage sur la vie.
  • Vous pouvez influencer votre état. L'Ayurveda prétend que la santé est notre état naturel et que tous les problèmes sont des déséquilibres que nous pouvons corriger. Lorsque vous sentez que quelque chose ne va pas, utilisez simplement les aliments recommandés pour votre dosha ou, au contraire, évitez les produits qui ne sont pas souhaitables. Cela vous aidera à retrouver un état d'équilibre satisfaisant.
  • Vous trouverez votre place dans la vie. Selon l'Ayurveda, nous faisons tous partie de la nature et celle-ci comprend à son tour cinq éléments: l'éther, l'air, l'eau, le feu et la terre. Le comportement et l'interaction de ces éléments déterminent la manière dont nous nous manifestons dans diverses situations.
  • Vous serez facilement mis à jour. Comme le monde qui nous entoure, nous avons tendance à changer constamment et à laisser derrière nous ce qui ne nous convient pas et qui empêche tout développement ultérieur. Le système de nutrition ayurvédique, associé au yoga et aux pratiques de méditation, vous aidera à purifier votre corps et votre esprit, à vous moderniser rapidement et à parvenir à la paix intérieure.
  • Vous comprendrez que tout dans le monde est connecté. L'Ayurveda a non seulement un effet bénéfique sur la santé physique, mais unit également l'esprit, le corps et l'âme, en maintenant l'équilibre entre eux. Vous n'êtes pas seulement des muscles et des os, mais également un esprit qui incarne les éléments: en étudiant les pratiques ayurvédiques, vous comprendrez que la guérison commence par la nourriture qui se trouve dans votre assiette.
  • Vous restaurez la santé au niveau cellulaire. Des études affirment que l'Ayurveda a le potentiel de régénérer les cellules endommagées. Cela prouve une fois de plus combien il est important de faire très attention à ce que nous nourrissons notre corps.
  • Votre corps accumulera moins de toxines.. Le fondateur de Maharishi Ayurveda affirme qu'il existe trois types de toxines: la plus courante est l'ama, qui s'accumule dans le tube digestif en raison d'une consommation excessive d'aliments malsains. Si vous ne nettoyez pas le corps de l'ama, celui-ci commencera à circuler dans le corps, provoquant un déséquilibre important.
  • Votre digestion s'améliorera considérablement. Lorsque vous commencez à manger votre dosha en conséquence, certains aliments vont activer le système digestif au bon moment de la journée et réduire l’accumulation de toxines dans le corps. Cela augmentera non seulement votre niveau d'énergie, mais vous aidera également à maintenir un poids santé et à vous sentir plus détendu et équilibré.
  • Il y aura moins de stress dans votre vie. Avec un régime alimentaire adapté à vos besoins, vous pouvez prendre le contrôle de votre corps et de votre esprit et ainsi réduire le nombre de sujets de préoccupation.
  • Vous mangerez sur un plan bien construit. Les règles de l'Ayurveda sont simples et idéales pour ceux qui aiment une approche structurée. Il suffit de le prendre non pas comme un régime alimentaire normal, mais comme un plan de santé complet, capable de transformer tous les aspects de votre vie.
  • Photo: kellyyhill / instagram.com

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