Ayurveda

À la question de perdre du poids. Ou comment faire sécher le kapha?

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Tout d’abord, mangez des assaisonnements épicés, astringents et amers.

Beaucoup cherchent à perdre du poids. Cela concerne le plus souvent une femme. Mais souvent, cette intention prend fin dès qu’elle apparaît. Cela semble être souhaitable, mais la paresse. À propos de ces professionnels, l’Ayurveda dit qu’ils sont "Kapkh" - se réfèrent aux éléments de l’eau et de la terre. Ces personnes sont lourdes à la hausse, elles aiment manger des aliments savoureux et riches en calories, s'allonger sur le canapé et si vous communiquez avec votre petite amie, c'est mieux par téléphone.

Juste ne pense pas! Il n'y a rien de mal avec kapha. C'est un dosha très stable et bien ancré et dans certaines proportions, nous avons besoin de tout. Laine particulièrement instable! Une autre chose, quand beaucoup kapkhi. Son excès conduit au froid et à la stagnation. Peut-être l'apparition de l'obésité, une personne commence à souffrir souvent de rhumes, la grippe, souffrent d'allergies. Le déséquilibre de Kapha est provoqué par le temps froid et pluvieux, le manque d'effort physique, le souper tardif et l'excès de sommeil. La condition est mieux traitée avec des épices épicées, astringentes et amères. Il est important que la nourriture soit chaude, légère et sèche. Et au fait, toutes ces recommandations "ardentes" sont très utiles pour perdre du poids. Les assaisonnements épicés - piment, gingembre et asafoetida, en quelque sorte, le kapha "sec" de l'intérieur, le font bouger. Essayez de vous assoir pendant une semaine sur un régime ayurvédique pour Kapha - et vous ne remarquerez pas comment les forces et la motivation apparaîtront, commenceront à laisser un excès de poids, de la lourdeur et des poches. Parce que kapha doit être allumé.

Que manger avec un excès de kapha?

  • Le quinoa Cette céréale a des propriétés légères, mais un goût amer et astringent. Il contient une grande quantité de protéines facilement digestibles qui nourrissent le kapha paresseux, qui doit commencer à bouger. L'orge, le sarrasin et les lentilles conviennent également aux céréales.
  • Le chou frisé est un légume amer aux propriétés astringentes qui aide à digérer les aliments à base de kapkha. Il est également riche en lutéine et en vitamines A, C et K.
  • Plus de légumes, nécessairement transformés thermiquement! Tout le monde convient, sauf les pommes de terre.
  • Si vous n'êtes pas végétarien, mangez du poisson - il a des propriétés chaudes et aidera à réchauffer le kapha à jamais froid.
  • Chocolat noir amer au gingembre.
  • Et bien sûr, avec un excès de Kapha, il sera utile de pratiquer le yoga, mais plutôt un yoga spécial - yoga pour perdre du poids! Ensemble avec Lena Ciderskaya, nous avons créé Cours vidéo de 7 jours "Corps mince et beau"cela vous aidera à perdre du poids en toute sécurité et avec plaisir.

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    Détails et inscription

    Photo: splitshire.com

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