La philosophie

Comment trouver l'harmonie avec votre propre corps. Astuces Eckhart Tolle.

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Plus nous dirigeons la conscience dans notre corps intérieur, plus la lumière à l'intérieur de nous devient lumineuse.

Pendant des siècles, les gens ont essayé de trouver le salut ou d'atteindre l'illumination, en se séparant de leur corps. Ils pratiquaient le rejet des plaisirs sensuels, le jeûne, les pratiques ascétiques, voire blessaient le corps en espérant que cela leur permettrait de s'élever spirituellement. Certains ont même essayé de sortir de leur propre corps, d'entrer dans un état de transe et de se concentrer sur les sensations extra-corporelles.

Eckhart Tolle bien sur: la transformation passe par le corps et non par lui. Cependant, le corps que nous voyons et touchons n’est qu’une coquille pour le corps intérieur invisible qui nous relie à la vie toujours présente. Plus nous dirigeons la conscience dans notre corps intérieur, plus la lumière à l'intérieur de nous devient lumineuse.

Comment faire de votre corps un participant à part entière à la transformation interne?

  1. Entrez en contact avec votre corps intérieur. Conservez une partie de l’attention à l’intérieur, ne le laissez pas totalement se tourner vers le monde extérieur. Sentez votre corps comme un champ d'énergie unique, comme la manifestation la plus vive du moment présent. Cela peut être fait simultanément avec d'autres activités: par exemple, entrer dans votre corps, rester dans un embouteillage ou une file d'attente. Au lieu de dépenser votre attention et votre énergie à l'extérieur, transformez-la profondément en vous. La respiration consciente sera l’un des meilleurs moyens de le faire. Regardez comment l'air entre et sort du corps, comment le ventre se lève et se baisse. Fermez les yeux et sentez-vous immergé dans la substance lumineuse - la mer de la conscience. Inspirez cette lumière, sentez comment elle remplit tout votre corps et le fait briller.
  2. Apprenez à pardonner. En essayant de vous tourner vers votre corps intérieur, vous pouvez ressentir de l'anxiété et de l'inconfort, de la culpabilité ou du ressentiment. Eckhart Tolle pense que le pardon se manifeste de cette manière. Cela peut être dirigé vers les autres ou contre vous-même, dans une situation ou des circonstances que votre esprit refuse d'accepter. Ce sentiment peut même être dirigé vers l'avenir - après tout, son incertitude et son manque de contrôle inquiètent votre voix intérieure. Le pardon vous permet de vous débarrasser du mécontentement et de l'offense, élimine les obstacles sur le chemin de l'énergie vitale.
  3. Ne pas accumuler de temps dans les cellules de votre esprit et de votre corps. Plus vous sentez pleinement votre corps intérieur, plus vous sentez la connexion avec le présent, moins l'influence du passé et du futur sur vous. La capacité des cellules à s'auto-renouveler augmente et votre corps externe vieillit beaucoup plus lentement, restant en harmonie avec le corps interne.
  4. Renforce le système immunitaire. Essayez tous les soirs avant d'aller vous coucher et tous les matins immédiatement après votre réveil pour faire une méditation spéciale. Allongez-vous sur le dos et fermez les yeux. Concentrez-vous sur vos mains, bras, jambes, pieds, poitrine, ventre, tête. Tenez l'attention sur chaque partie du corps pendant environ quinze secondes, sentez l'énergie de la vie les traverser de la manière la plus vive possible. Puis laissez l’attention comme une vague courir plusieurs fois dans tout le corps, des pieds à la tête et en arrière. Ressentez le champ d'énergie de votre corps comme un champ d'énergie unique, gardez-vous dans un état de présence.
Trouver l'harmonie avec votre corps intérieur ne vous permet pas seulement de vous sentir pleinement dans le moment présent, de vous retirer de la voix négative de l'esprit. Cela affecte le corps extérieur: votre santé s'améliore, le vieillissement ralentit, une énergie créative vous remplit. Vivez en harmonie avec votre corps!
La seule conférence d’Eckhart Tolle à Moscou aura lieu le 30 septembre à l’hôtel de ville de Crocus, tous les détails de cet événement se trouvent ici. Photo: seonia / instagram.com

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