La philosophie

Comment vieillir belle

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Laissez-passer jeunesse. Ce n’est pas facile à réaliser, mais en regardant en vous, vous gagnerez quelque chose de plus important: la sagesse que donnent les années de maturité.

Il y a de nombreuses années, devant un miroir, j'ai soudain découvert que quelque chose n'allait pas dans mon visage. C'était dans le menton: il y a juste un jour, il était là où il était supposé être et maintenant il me semblait qu'il se déplaçait légèrement d'un côté à l'autre.

A ce moment, j'ai réalisé que mon apparence avait changé, et pas pour le mieux. Je me sentais triste et même effrayant. "Que faire maintenant? Comment se rapporter à cela?" J'ai compris: il est temps de faire face à quelque chose de nouveau et il n'y a pas de retour en arrière. J'avoue honnêtement que je ne voulais même pas y penser. J'avais 38 ans.

Dans une certaine mesure, ma panique s’explique par la vanité féminine. Ce qui semblait auparavant bien au-delà de l’horizon et parfois complètement perçu comme quelque chose d’irréel se profilait soudainement devant mes yeux. Je me suis rendu compte que je ne faisais pas exception: je vais avoir des rides, je vais vieillir et je n'aurai jamais l'air comme avant. Malgré l'existence de cosmétiques et de chirurgies plastiques, personne n'a encore été capable de revenir en arrière.

Cependant, le problème n'a pas été expliqué par la vanité seule. Le culte de la jeunesse et de la beauté nous est imposé. Par conséquent, à mesure que nous vieillissons, nous prenons soin de notre apparence. Et ne pensant qu'à elle, nous nous détournons de pensées plus tristes. En fait, les changements externes nous disent que le premier acte de notre drame de vie est terminé et que nous devenons les héros du deuxième acte, qui, même si cela semble effrayant, prend fin également.

Avec l’âge, chacun de nous est confronté à ce problème, et sa solution n’est facile pour personne. Nous commençons à tourmenter les questions: comment faire face à ces changements inattendus qui se produisent comme si de rien n'était? Comment s'habituer à l'idée que nous ne sommes plus aussi jeunes et beaux qu'auparavant? Comment concilier avec le fait que le temps qui nous est imparti dans cette vie, chaque seconde inexorablement réduit?

La vieillesse n'est pas la joie

Dix-huit ans se sont écoulés depuis ce jour mémorable où j’ai pris mon reflet dans le miroir. Mes amis et moi-même sommes habitués depuis longtemps à nous moquer de la vue et de la réticence à quitter la maison. Et pourtant, il est triste que pour d'autres nous semblions être devenus invisibles: personne ne flirte avec vous, ne se réunit pas et n'invite pas pour des rendez-vous.

Cependant, la perte d'attractivité - ce n'est pas le pire. Il est beaucoup plus difficile de se demander: mes espoirs étaient-ils justifiés? Est-ce que je regrette comment j'ai vécu ma vie? Et si je le regrette, alors comment être?

Habituellement, les gens posent ces questions, étant seuls avec eux. Tout peut servir d'impulsion: une vieille photo dans laquelle vous êtes jeune et plein d'énergie, ou les déclarations d'un jeune homme trop ambitieux, à côté duquel vous vous sentez vieux et sans intérêt ...

Selon Sharon Salzberg, une enseignante en méditation, perdre ce qui semblait important: la jeunesse, la beauté, les désirs est en réalité très douloureuse. Tout cela reste à la merci du temps et est sujet à changement.

Cependant, Solzberg pense que la souffrance n’est pas causée par le changement, mais par notre résistance. Tout dans le monde vieillit et meurt. Ceci s'applique aux plantes, aux animaux et aux humains. Cependant, vivant dans une société de consommation, nous sommes si occupés à faire les magasins et à organiser notre vie que, naturellement, nous ne la voyons pas. Nous sommes coupés de la nature des choses.

Les anciens combattants ne vieillissent pas

Aller au-delà des limites de l’anxiété et de la tristesse et entrer ainsi en contact avec les aspects positifs du vieillissement n’est pas chose facile, surtout de le faire immédiatement, du jour au lendemain. C'est un processus lent, au cours duquel notre résistance s'érode progressivement au fil des moments de perspicacité. Solzberg admet qu'il ne perçoit pas toujours suffisamment son âge: "J'ai 53 ans, mais je me sens à 40 ans. Il existe une discorde entre la réalité objective et mon sentiment intérieur."

Elle aussi n'a pas été facile à accepter la réalité. Il est impossible de se dire: «Aha, la nouvelle étape a commencé, maintenant je n’ai plus que des maladies et d’autres problèmes», et avec un cœur léger, continue à vivre. Salzberg a perdu sa mère alors qu'elle n'avait que 9 ans. Même alors, quelque part au fond de son âme, elle a commencé à se rendre compte que le changement, la perte et la mort font partie intégrante de la vie. Ayant mûri, elle commence à pratiquer la méditation et étudie longtemps en Inde. Cette expérience lui a permis d’approfondir ses connaissances. Les gens meurent - c'est dans l'ordre des choses. Nous devons comprendre - et accepter intérieurement - que le vieillissement et la mort sont naturels. Un tel ordre peut ne pas nous convenir, mais cela n'a aucun sens de ressentir et de résister.

Selon Patricia Walden, âgée de 58 ans, directrice du Iyengar Yoga Center à Cambridge, dans le Massachusetts, vous pouvez apprendre à accepter les choses telles qu'elles sont, dans le processus de pratique de yoga à long terme. Walden admet que lorsqu'elle se réveille le matin, elle pense parfois que son corps n'est plus ce qu'il était il y a 20 ans. Le yoga l'aide à faire face aux pensées tristes. Les asanas la prennent au-delà de l'âge, et elle commence à ressentir la liberté dans son corps et dans son esprit.

Cependant, son attitude envers la pratique a beaucoup changé au fil des ans. À trente ans, elle a effectué des poses pour devenir plus forte et rester en forme. Maintenant, le côté extérieur de l'asana n'a pas la même signification, les sensations intérieures sont beaucoup plus importantes.

Nouveau look

L'âge se fait sentir non pas immédiatement, préférant lentement, mais envahir de plus en plus agressivement nos vies. Mais est-il nécessaire de se précipiter dans la lutte contre lui? Selon Timothy McCall, pour accepter le processus de vieillissement, il est nécessaire de comprendre que c'est inévitable. Le yoga ne promet pas de miracles, mais il modifie définitivement notre attitude à l'égard du vieillissement. Laissez 50 ou 70, vous ne ferez pas d'asanas avec l'ancienne facilité. La chose principale - pour obtenir la tranquillité d'esprit et la réalisation que vous êtes heureux.

D'extrême à extrême

Mais peu importe la façon dont nous traitons notre époque - nié, accepté ou heureux des avantages qu’il apporte avec lui, il n’est absolument pas nécessaire de cesser de prendre soin de lui-même. Après avoir passé une année entière avec une tête grise, j'ai fini par me teindre les cheveux avec la couleur rouge à laquelle j'étais habituée. Et a immédiatement eu l'impression qu'après une longue absence, elle était finalement rentrée chez elle. Je n’envisage pas de faire un lifting ou des injections de botox - je ferais mieux de partir en Italie avec cet argent. Cependant, je suis heureux de continuer à faire une manucure et à utiliser des crèmes antirides.

Il est important de ne pas confondre le désir de bien paraître avec la résistance aux changements liés à l’âge. Il est triste et même dérangeant de voir une femme d'âge moyen, qui s'habille comme une adolescente ou non, a pour la première fois recours aux services d'un chirurgien plasticien, dressant ainsi un portrait de sa propre insatisfaction interne.

Selon Solzberg, le désir de bien paraître n’a rien de grave. Cela devient un problème lorsque nous limitons notre ego à la couleur des cheveux. Vous pouvez prendre votre âge et en même temps vous teindre les cheveux - on n’interfère pas. Mais nous devons être honnêtes avec nous-mêmes et comprendre clairement les raisons de nos actions. La vraie motivation est née lorsque nous commençons à percevoir les choses différemment qu'auparavant. Ces changements sont le résultat de la pratique au cours de laquelle nous tournons notre regard vers l’intérieur. Notre compréhension de qui nous sommes devient plus profonde. Nous trouvons en nous des qualités plus fiables que les apparences: compassion, conscience, gentillesse.

Selon le psychiatre Mark Epstein, qui suit les enseignements du bouddhisme depuis plus de 30 ans, même le narcissisme contribue à la sagesse. Du point de vue du bouddhisme, l'utilisation de Botox n'est pas un problème. Bouddha a exhorté à faire attention aux attachements narcissiques chaque fois qu'ils se font sentir: de cette façon, nous pouvons mieux comprendre ce à quoi nous nous identifions et ce que nous nous considérons. Le but principal des méditations bouddhistes est de voir votre vraie nature. Il est nécessaire de comprendre que tout ce que nous considérons comme faisant partie de nous-même, y compris l’aspect peu attrayant et les signes du vieillissement, est illusoire et n’a aucun rapport avec ce que nous sommes réellement.

Ghostbusters

Pendant la méditation, l'esprit peut vagabonder, accroché aux souvenirs de la couleur de ses cheveux, de sa peau lisse et de sa silhouette élancée. Observez: ces pensées vont passer et vous verrez que vous poursuivez les fantômes. Selon Epstein, il n'y a rien de mal à se réjouir de la jeunesse et de la beauté. Mais en nous attachant à ces moments, en essayant de les garder de force, nous nous rendons malheureux.

Mon amie Elizabeth et son mari (qui ont déjà perdu leurs frères et soeurs) ont également fait face à des problèmes et à des limitations liés à l'âge. Elizabeth admet: il n'est pas facile de réaliser qu'à chaque heure qui passe, on ne fait que s'approcher de la mort. D'autre part, lorsque nous comprenons que nous ne vivrons pas éternellement, toute la vanité et la vanité de ce monde disparaissent.

Comme Elizabeth, j'ai perdu ma sœur jumelle de bonne heure et j'essaie également de trouver un équilibre entre ce qui est vraiment important et les réalités simples de la vie quotidienne, y compris le désir de bien paraître. Après la mort de ma soeur, beaucoup de choses ont cessé de m'occuper, et l'apparence en premier lieu. Cependant, lorsque le temps passa, je réalisai que de petites choses de la vie quotidienne: travail dur, tâches ménagères, cheveux magnifiques - créaient en fait un tissu délicieux que nous nous habillons quand nous vivons vraiment.

Je veux sentir le bien d'être vieux et fier de ce que je suis en train de devenir. Ce n'est pas facile, et souvent les gens n'en voient même pas le besoin. Cependant, ayant appris avec joie à prendre votre âge, nous deviendrons plus sages, plus heureux et plus gentils.

Photo: istockphoto.com

Regarde la vidéo: DIY : Comment vieillir du bois ? en 2 min (Octobre 2021).

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