La philosophie

La vie attend un miracle. Comment ne pas devenir l'otage de vos espoirs

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Comment arrêter de se plaindre du destin du méchant et résoudre le problème qui se pose à nous?

Finalement, tout va bien: j'ai le travail dont je rêvais. Ma relation avec mon mari s’est améliorée - nous avons cessé de nous battre parce que j'étais à la maison ", dit Kate calmement à son professeur de méditation Philip Moffitta. Je dois dire qu'elle ressemblait à un malheureux brûleur de feu - sa voix était pleine de désespoir tragique, comme si l'autre jour Lorsque Kate a finalement ouvert son cœur, il s’est avéré qu’il y avait encore peu de bien dans sa vie: ses collègues n’étaient pas amicaux et le stress du bureau ne faisait que chauffer l’environnement domestique. Mais l’horreur principale n’était même pas: Kate savait clairement où était le problème et tentait de le surmonter, puis elle vivait avec des attentes: si elle trouvait un emploi convenable, tout changerait et elle n'avait plus rien à attendre.

Salle d'attente

Dans le cours de méditation Vipassana que Moffitt dépense, beaucoup de temps et d’attention sont consacrés à la prise de conscience que la raison de notre mécontentement éternel avec la vie ne se trouve pas dans le monde extérieur, mais en nous-mêmes. Nous pouvons nous plaindre d'un vilain stratège ou de collègues à l'esprit hostile - le fait est que nous créons nous-mêmes des problèmes similaires. La raison en est nos attentes, parfois même trop spécifiques. L'histoire de Kate est un exemple frappant. Plus récemment, elle ne pouvait que rêver de trouver un bon travail, elle s’attendait à ce que si cela se produise, elle serait enfin heureuse. Mais maintenant, le rêve est devenu réalité - et elle est toujours insatisfaite de la vie. De plus, ce n'est pas la première fois avec Kate. Elle a dit à son professeur qu'elle était restée captive de ce cercle vicieux toute sa vie: dès qu'elle a obtenu ce à quoi elle aspire, elle est gravement déçue et déprimée. De quoi il est sauvé seulement avec l'aide de nouveaux plans pour l'avenir - vous l'avez deviné, pas pour longtemps.

Chacun de nous, complètement inconscient de cela, peut devenir l'otage de nos brillants espoirs. Les attentes nous rendent impatients, irritables, mécontents et profondément déçus de la vie des gens. Ils nous poussent à prendre de mauvaises décisions et à prendre de mauvaises décisions, privant ainsi toute possibilité d'évaluer objectivement la situation réelle. Nous commençons à nous comporter comme si nos espoirs et nos rêves fleuris étaient résolus et que ce n’était qu’une question de temps. Les attentes sont tellement insidieuses que nous pouvons rester en captivité même après avoir compris que les changements souhaités ne se produiront plus. Philip Moffitt a appelé cela la tyrannie des attentes. Débarrassez-vous du bourreau despote et il l'aide dans ses études.

Admettre que vous êtes sous le talon de vos propres aspirations n’est pas chose facile. En effet, à bien des égards toute notre vie repose sur eux: quelque chose que nous attendons de nous-mêmes, quelque chose - de nos proches. Les gens autour de nous attendent quelque chose et nous ne voulons souvent pas les décevoir. Parfois, nous attendons un miracle, parfois, nous prévoyons le pire. Les attentes sont globales: "Je trouverai un emploi avec un salaire plus élevé, et ensuite la vie fonctionnera" et assez insignifiant - "J'aurai le temps de me rencontrer car il y a moins d'embouteillages lundi." Au cours de la journée, nous attendons quelque chose des milliers de fois et nous sommes constamment agacés, offensés, effrayés et indignés de la structure du monde. Après tout, tout s'est passé différemment, comme nous le souhaitions. Ou c'est arrivé, mais en réalité nous avions besoin de quelque chose de complètement différent. Nous trouvons toujours le modèle idéal: qu'est-ce qu'un mariage heureux, un bon travail ou le succès en général? Et nous commençons à construire une vie à cette image et à cette ressemblance, souvent cruellement déçue du résultat. Nous nous fâchons contre les gens qui refusent de s’inscrire dans le cadre de l’idéal que nous avons inventé - après tout, ils ont le leur. Peut-être devrions-nous enfin quitter la salle d'attente? Et si le vol dont vous aviez besoin était annulé depuis longtemps?

La vérité en soi

La tyrannie des attentes empoisonne la vie, mais nous pouvons tout changer. Pour ce faire, il est nécessaire de comprendre comment les aspirations se manifestent dans notre vie et de déterminer leur nature. Le plus souvent, les attentes sont générées par un esprit assoiffé - c'est ainsi que le bouddhisme l'appelle. Il est animé par tout désir, mécontentement, anxiété. Le monde change constamment, que cela nous plaise ou non, et il est important pour nous de maintenir l'illusion d'un contrôle sur ce qui se passe. Le but de la méditation enseignée par Philip Moffitt est la superconscience et le calme absolu. Pour en arriver à cela, il est nécessaire de déterminer ce qui se passe réellement en ce moment, où se trouve la réalité et où ne figurent que nos idées à ce sujet et ce que nous en attendons. Après tout, intuitivement, chacun de nous sait où se trouve la vérité.

Ce qui était, ce qui sera

Pour comprendre si vous avez affaire à des attentes ou à des opportunités réelles, vous devez clairement comprendre la différence entre elles. Les attentes anticipées suggèrent un résultat tout à fait définitif auquel nous devons arriver dans le futur. Ils restreignent nos choix, limitent notre imagination et nous rendent aveugles - nous ne voyons plus ce que la vie nous offre et nous ne voulons pas d’autres bonheur que celui que nous nous sommes prédéterminé. Nous nous trouvons dans une situation de forte dépendance vis-à-vis de l'avenir - et de son succès, à notre avis. Nous ne pouvons pas être vraiment libres: profitez du plaisir de communiquer avec vos proches ou profitez simplement d'un magnifique coucher de soleil. Tout ce qui se passe est perçu dans le contexte de nos attentes - et pendant que vous recherchiez intensément un futur marié lors de la fête, vous avez raté tout le plaisir. Vous sentez-vous comment cela vous supprime? Ce serait un grain rationnel si au moins un de nous deux pouvait réellement contrôler notre vie et, en même temps, prédire des événements. Mais est-ce possible? Abandonner le présent au nom de l'avenir est une erreur stupide qui nous coûte parfois très cher.

Mais les possibilités sont juste à ce jour. Vous vivez une vie intéressante et bien remplie - maintenant, à cette seconde. Concentrez-vous sur ces valeurs qui ne contredisent pas vos vrais désirs et rêves. Cependant, vous ne vous attendez pas à ce que tout se passe exactement comme vous le souhaitiez, car vous réalisez que l'avenir est inconnu. Les vraies joies de la vie sont ce que vous avez pour le moment. Vous vivez dans le présent, mais ne vous éloignez pas de votre intuition et de votre imagination. "Répondre, mais ne pas réagir aux changements de la vie - c'est cette capacité, selon mon expérience, qui distingue une personne libre de celle qui vit avec des attentes et qui souffre donc toujours!" dit Philip Moffitt. Parfois, sans nous en rendre compte, nous pouvons être offensés et irrités par le comportement des autres ou par les événements qui se produisent simplement parce que nous nous attendions à quelque chose de complètement différent. Nous n'observons pas la vie, mais attendons sans cesse des documents - et comment appeler ces petites attentes comme «si je maigris, je pourrai enfin avoir l'air digne de l'arrière-plan de ma petite amie» que nous mangeons tout au long de la vie?

Au pays des merveilles

Le chemin du monde des illusions à la vie réelle ne peut être facile. Philip Moffitt dit que quiconque veut se débarrasser de ses attentes rencontrera un certain nombre de difficultés. "Peut-être que vous êtes l'un de ceux qui se considèrent libres d'attentes dans la vie matérielle et spirituelle, a-t-il déclaré. J'ai rencontré des gens qui l'ont affirmé. Cependant, derrière cela, en règle générale, les espoirs et les déceptions passées se sont effondrés. Le déni n’est pas une délivrance. Ces gens-là se cachent simplement derrière l’idée «Si je ne peux pas obtenir ce que je veux, alors je n’ai besoin de rien du tout.» En pensant ainsi, vous abandonnez volontairement le combat et admettez votre défaite.

Si une personne n’est pas sincère avec elle-même, elle ne peut pas être sincère avec les autres. Quiconque prétend ne rien attendre de la vie perd son accès à de nouvelles opportunités. Dans le même temps, abandonner les attentes ne signifie en aucun cas cesser de faire des projets pour l’avenir ni se rapprocher de l’objectif visé. La liberté, c’est être capable de répondre aux offres tentantes que la vie nous lance, et de ne pas s’offusquer de son refus de suivre le chemin que nous avons tracé. Si vous êtes calme, sensible et honnête avec vous-même, apprenez-le progressivement. Vous aurez toujours de l'espoir. Mais maintenant, vous ne dépendez plus d'attentes, mais elles dépendront de vous.

La récompense trouvera le héros

L'un des signes de la méditation à part entière est la libération d'attentes, qui peuvent être exprimées dans l'intolérance, l'irritation, y compris par rapport à soi-même. Très souvent, les gens assistent à des cours de méditation, espérant d’avance pouvoir obtenir un meilleur résultat que la dernière fois. "C'est une erreur dont la racine est une fausse idée de progrès", dit Philip Moffitt. "Un yogi veut réussir dans la pratique et recevoir immédiatement des signes et la confirmation qu'il est sur la bonne voie. De la même manière, vous pouvez vous attendre à des récompenses de la vie pour être une bonne personne. Vous pouvez secrètement espérer que votre travail soit reconnu. Cela peut sembler injuste de penser que, en tant qu’écrivain de talent, vous êtes obligé de languir dans l’obscurité - sans primes ni millions de gains. Et enfin, vous pouvez espérer que Dieu est récompensé Merci pour votre dévouement. Ce sont tous des exemples d’illusions engendrées par des attentes. "

Il n'y a pas besoin de vous condamner pour des aspirations. Il est beaucoup plus correct de vous traiter avec sympathie, compassion et ... avec un sourire. Bouddha a visité à plusieurs reprises la divinité qu'il a appelée Mara et qui l'a testé avec précision. En pareil cas, le Bouddha répondit: "Je te vois, Mara", après quoi Mara a disparu sans rien.

Philip Moffitt met en garde ses étudiants contre la confusion entre deux concepts: ils confondent parfois les attentes avec l'autodiscipline. "Pourquoi essayer si vous n'attendez rien et planifiez?" Et c’est une question d’attitude: vivez-vous selon certaines valeurs ou ne vous souciez-vous que du résultat lui-même? "Bouddha nous a constamment mis en garde de ne pas espérer de résultats concrets", a déclaré Philip Moffitt, "mais il a insisté sur l'importance du travail acharné, du sacrifice de soi et de la discipline morale. En faisant certains efforts, nous allons encore plus loin. Mais nous ne contrôlons pas De plus, nous ne savons souvent même pas à quel point un résultat particulier est positif ou négatif. Parfois, nous décidons nous-mêmes quel résultat sera considéré comme bon et quel résultat sera mauvais. OND temps de se rendre compte que tout ce qui est fait, mieux ".

Et pressé de vivre ...

Les biographies des grands maîtres spirituels du bouddhisme ne traitent pas de la facilité d'accomplissement, ni de la gloire ou de la réalisation des désirs. Ils concernent la tolérance, la dévotion, le sacrifice et l’amour englobant. Ce qui ne signifie pas que la douleur et l'abnégation grave sont inévitables (ce serait une autre attente, une attente négative). Nous devons vivre dans le présent, que la situation corresponde à ce que nous en attendions ou non. Afin de ne pas être à la merci des attentes, vous avez besoin d'un esprit clair, de la compassion, la capacité d'aimer et d'être heureux pour les autres et, plus important encore, de la paix intérieure - pour pouvoir accepter la vie telle qu'elle est. Pour beaucoup, c’est peut-être une tâche difficile, mais c’est peut-être un objectif digne de toute personne, de son étoile directrice.

«Quand vous vivez dans le présent et seulement avec eux, l'avenir prendra soin de lui-même, a déclaré Philip Moffitt. Le résultat souhaité est-il vraiment merveilleux? Mais nous pouvons nous fier aux valeurs principales - amour et gentillesse. Et qu'est-ce qui est plus important dans la vie? Et quelles perspectives peuvent nous offrir les meilleures perspectives? "

Photo: bayildimmm / instagram.com

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