La santé

3 ressources de la jeunesse éternelle

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Ne nécessitant pas de frais de matériel supplémentaires.

De plus en plus d’informations indiquent que le vieillissement n’est pas nécessaire et qu’il s’agit en fait d’un «mauvais» développement d’événements. Le temps nous dira si cela est vrai ou non. Mais voici le fait qu'il existe des moyens de prolonger la jeunesse - cela est établi avec assez de précision.

  1. Nutrition stimulante. Cette relation privilégiée avec les aliments favorise non seulement la jeunesse et la santé du corps, mais nous aide également à ressentir le plaisir et l’intérêt pour la vie après les repas, au lieu du désir habituel de se détendre et de s’imprégner. Vous pouvez lire en détail ici, et si en bref, vous devrez abandonner les aliments très glycémiques (sucre, produits à base de farine, pommes de terre), ajouter des épices à votre alimentation et vous entraîner à l'activité physique après les repas.
  2. Asanas inversés et asanas flexibilité d'entraînement. Tous les asanas inversés du yoga ont un effet rajeunissant. Et ils ne font pas que ralentir le processus de vieillissement, c’est-à-dire les inverser, activer les ressources propres du corps. Par exemple, lisez à propos de Viparit Karani Mudra. Dans le même temps, les asanas qui développent la flexibilité, tels que le Pashchimotannasana ou le Dhanurasan, contribuent au fait que la colonne vertébrale reste longtemps mobile - ce qui garantit non seulement un corps en bonne santé, mais aussi un esprit jeune, prêt à être perçu.
  3. Méditation Si vous ne trouvez pas au moins 10 minutes de méditation pendant la journée, vous perdez. Avec autant d'informations et de tâches entrantes, de telles vitesses et de telles exigences pour une personne moderne, ne pas être capable de travailler avec son esprit revient à être un pianiste sans une main. Bien sûr, l’histoire se souvient de Paul Wittgenstein, mais c’est une exception brillante aux règles, qui nous prouve que rien n’est impossible. Et si vous méditez, que vous vous visualisez jeune, plein d’énergie, que vous riez, alors toute votre vie vous mènera à l’incarnation de cette image.
Photo: unsplash.com nadacomoyoga / instagram.com istock.com

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