La santé

5 étapes importantes vers la beauté extérieure et intérieure

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Habitudes qui transforment vos soins personnels.

Ces cinq étapes permettront enfin de ressentir ce qu'est «l'amour pour soi». N'oubliez pas de partager ce sentiment avec les autres!

  1. Faites-vous plaisir. Utilisez des minutes gratuites au cours de la journée pour prendre soin de votre visage et de votre corps - vous le méritez! Offrez-vous un massage et, tout en effectuant les procédures de toilettage quotidiennes, ne vous laissez pas distraire par d'autres choses, concentrez-vous sur vous-même, écoutez les sensations et profitez du moment. Même 5 à 10 minutes peuvent suffire à éliminer le stress et l’anxiété.
  2. SimplifierFaites attention aux ingrédients qui composent les produits de beauté que vous utilisez. Plus vous trouvez des mots et des termes familiers, mieux ce sera: la même chose s’applique à la composition des aliments.
  3. Commencez votre matinée avec des soins personnels.. Prendre soin de la peau du corps et du visage immédiatement après le réveil est essentiel: qu'il s'agisse de laver à l'eau froide ou d'appliquer votre crème hydratante préférée, les rituels du matin vous permettent enfin de vous réveiller et de vous sentir parfait.
  4. Dormir plus.Son est l’outil de beauté le plus sous-estimé: après une nuit de repos, vous vous sentirez rafraîchi et restauré. Si, pour une raison quelconque, vous ne trouvez pas assez de temps pour une nuit complète de sommeil, essayez de vous réserver une demi-heure pour faire une sieste pendant la journée.
  5. Ecoute ton corps. Utilisez l’intuition pour reconnaître les signaux que le corps vous envoie. Par exemple, si votre travail consiste à rester debout, assurez-vous qu'il y a toujours une crème pour les pieds apaisante dans votre sac et sur votre lieu de travail.

    Et n'oubliez pas que la beauté commence toujours de l'intérieur - ce qui signifie qu'être en harmonie et en harmonie avec vous-même n'est pas moins important que les moyens que vous mettez sur votre visage et votre corps.

Photo: riva_g_ / instagram.com

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