La santé

Que manger pour la croissance des cheveux

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Ajustez votre alimentation et observez la croissance de vos cheveux.

Le printemps est une période où vous souhaitez dissoudre vos cheveux, y tisser des fleurs et vous promener dans la ville chaleureuse. Que faire si vos cheveux ne poussent pas aussi vite que vous le souhaitez? Quelqu'un vous conseillera d'aller chez le coiffeur et d'augmenter artificiellement les boucles, mais nous vous conseillons d'ajuster légèrement le régime. Ajoutez simplement ces produits à votre menu et regardez vos cheveux pousser, plus épais et plus forts.

  1. Les produits capillaires riches sont bons pour la croissance des cheveux. vitamine a. Ceux-ci incluent des oranges, des légumes et des fruits jaunes, des légumes vert foncé, du brocoli, des œufs et du lait.
  2. Un autre point important - un groupe de vitamines B. Il s’agit principalement de B12qui se trouve dans les produits d'origine animale. Si vous êtes végétarien, n'oubliez pas de manger des œufs et du lait. Que font les végétaliens? Prenez-le en vitamine ou en injection.
  3. Vitamine c important non seulement pour la croissance des cheveux, mais aussi pour leur état. Si vous voulez éviter les cheveux ternes et cassants, mangez des épinards, des tomates, des agrumes, des pommes de terre et des baies.
  4. Pour éviter la perte de cheveux, surveillez le contenu normal. vitamine d - ce qui est particulièrement important après un hiver ensoleillé. Où l'obtenir? Dans l'huile de poisson, le foie de morue, les champignons, les œufs, le ghee. Et bien sûr, votre tâche est de faire une promenade à chaque fois que le soleil brille.
  5. Et enfin vitamine E. Ceci est un composant très populaire dans les produits de soins capillaires, car il empêche de les endommager. On le trouve dans les graines et les noix en quantités particulièrement importantes.
Photo: betshewear / instagram.com

Regarde la vidéo: 7 Aliments accélérer la croissance des cheveux (Septembre 2021).

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