La santé

Secrets de beauté de Tatiana Illarionova

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La célèbre yogini raconte ses rituels préférés, ses préférences en matière de cosmétiques et son attitude vis-à-vis de la désintoxication.

Thérapeute Yogi, instructrice de YOGA23 et enseignante du projet "Yoga dans les parcs", Tatyana Illarionova parle de ce que la cosmétique lui permet de paraître à 100%.

Journal de yoga: Le yoga harmonise tellement le corps, mobilise ses ressources, il semble qu’il suffit de pratiquer et vous serez belle. Les yoginis n'ont besoin d'aucun produit cosmétique ou procédure cosmétique. Est-ce vraiment le cas?

Tatyana Illarionov: Si une fille pratique le yoga depuis de nombreuses années, elle a vraiment l’air attrayante et jeune, car ses ressources naturelles sont soutenues par l’énergie. Maintenant, de nombreux yoginis laïcs qui pratiquent le yoga et la remise en forme, favorisent généralement des modes de vie sains. Bien sûr, ils sont très attentifs à leur apparence, ils rendent visite à des cosmétologues, ils utilisent des cosmétiques, ils se maquillent non seulement pendant le tournage et les performances. Mais il y a ceux qui sont engagés depuis longtemps et qui enseignent même, mais ne font pas très attention à leur apparence et se soucient peu d'eux-mêmes, ils ont des priorités complètement différentes. Mais la beauté n’est tout simplement pas donnée à qui que ce soit, vous devez y travailler, et non seulement pour utiliser de l'énergie, mais aussi pour la soutenir avec des produits cosmétiques de haute qualité et les procédures cosmétiques nécessaires.

YJ: Avez-vous vos propres secrets de beauté? Peut-être faites-vous régulièrement du yoga pour le visage?

T.I.: Personnellement, je bois beaucoup d'eau et je dors au moins 9 heures. Le sommeil est très important pour la beauté et la santé. Un autre massage facial très efficace. Dans un proche avenir, je dois apprendre une gymnastique spéciale pour le visage, qui aidera à contrôler les muscles du visage indépendamment les uns des autres. Ce sera un travail très actif du visage. Un massage ne suffit pas, il ne peut pas éliminer toutes les imperfections.

YJ: Quel type de cosmétique préférez-vous?

T.I.: Il est difficile de m'appeler un salon de beauté, mais j'utilise certainement des cosmétiques différents. Pour les spectacles, choisissez des produits cosmétiques décoratifs professionnels. Pour les soins du visage et du corps, j'utilise des remèdes ayurvédiques adaptés à mes besoins. Je préfère uniquement des cosmétiques naturels de haute qualité avec des compositions à base de plantes et à base de plantesqui n'irrite pas la peau, mais en prend soin - nettoie et nourrit en douceur. C'est l'été maintenant et il est important de ne pas surcharger la peau. Pour ma part, j'ai choisi une série délicate de Weleda aux amandes. J'aime le parfum de la crème pour le visage - si doux, très léger. Toutes les odeurs naturelles comestibles me font confiance. Ces remèdes seront certainement sans danger pour la peau.

YJ: Avez-vous des rituels de soins corporels préférés? Utilisez-vous des huiles pour le corps dans vos soins?

T.I.: J'aime les massages à l'huile. Par exemple, pratiquer l'auto-massage abhyangu. Le processus de frotter l'huile dans la peau prend 10-15 minutes. La peau paraît alors souple et très saine. J'utilise différentes huiles de Weleda, en fonction de mon humeur et de mon état psychologique: lavande, argousier, grenade ou agrumes. J'aime l'huile de lavande. L'arôme est fascinant et en même temps relaxant. Il a un effet très bénéfique sur la peau et tous les sens. J'aime prendre un bain avec lui. J'ajoute quelques gouttes d'huile à l'eau et profite de l'aromathérapie. L'arôme de lavande est assez dense et persistant. Je l'utilise avant le coucher quand je suis très fatiguée et que je veux me détendre au maximum. L'arôme de l'huile d'agrumes est plus léger. Il convient bien aux procédures matinales, énergisant et énergisant pour toute la journée. J'utilise aussi des huiles au lieu de lait pour le corps. En outre, l'huile Weleda à l'arnica, par exemple, peut être utilisée pour réchauffer ou restaurer les muscles. L’Arnica, d’une part, aide à la relaxation et, d’autre part, à la prévention de la douleur. Un outil indispensable pour la pratique active.

YJ: Comment prenez-vous soin de votre peau pendant le yoga?
T.I.: Si les cours ont lieu dans la rue, j'essaie d'utiliser des produits cosmétiques qui protègent contre les effets néfastes de l'environnement. En ville, malheureusement, une atmosphère très polluée, et la peau y réagit. Mon produit de soin pour le visage préféré est une huile nourrissante délicate. Il est idéal pour ma peau sensible, adoucit, hydrate, apaise. Je l'utilise souvent comme alternative à la crème, quand je sens que ma peau a besoin de plus de nutrition. En plus, L'huile d'amande est un excellent nettoyant., avec l’aide de celle-ci, je retire facilement le maquillage, et parfois je fais un massage du visage.
YJ: Pratiquez-vous des programmes de désintoxication pour nettoyer le corps? Si oui, lesquels et à quelle fréquence?
T.I.: Pour être honnête, je n'aime pas vraiment les détox. Or, c’est une tendance, mais le passage inexplicable de la désintoxication peut nuire à l’organisme. Pour moi, la désintoxication, ce sont des aliments crus. Je peux rester quelques semaines ou quelques mois à syroedeniya. Pour le corps c'est une bonne décharge. J'ai aussi une attitude positive envers le jeûne, mais seulement pour une courte période. Deux fois par mois pour Ekadashi, je reste une journée au bord de l'eau. Si nécessaire, je peux suivre un régime protéiné, minimisant ainsi les glucides. L'été est un bon moment pour éliminer les toxines du corps. Pour cela, vous pouvez ajouter l’élixir de bouleau Weleda à de l’eau, des smoothies, du thé ou des jus de fruits pendant un mois. Il convient aux végétaliens et ne contient pas de sucre. C'est un complément alimentaire biologiquement actif qui aide à nettoyer le corps et à restaurer la santé et la beauté de la peau. Peeling de douche en bouleau Le gommage de douche en bouleau et l'huile anti-cellulite de bouleau sont un excellent ajout à l'élixir. Ces trois produits du complexe fonctionnent très efficacement: ils améliorent l’état général du corps et la peau devient nettement plus élastique et lisse.

YJ: Le yoga n'est pas seulement la pratique des asanas, mais le travail avec la conscience et les énergies. Comment cela contribue-t-il à l'attractivité féminine?
T.I.: L'énergie accumulée dans le processus de yoga peut être dirigée vers la révélation de l'attractivité, de la féminité et de la sexualité. J'ai plusieurs classes féminines, dans lesquelles on enlève des blocs, y compris psychologiques, on fait certaines séquences afin de réveiller l'énergie nécessaire, on travaille avec des techniciens internes pour le supporter. La santé des femmes est principalement associée au travail des organes abdominaux. La fraîcheur de la peau est composée à 70% d’hormones, dont 30% de nourriture. En conséquence, il est important de bien vivre consciemment, de s’entraîner et de prendre soin de soi pour que l’équilibre hormonal soit en équilibre. Vous devez surveiller très attentivement le régime alimentaire et prendre soin d’eux-mêmes. Ensuite, la peau, les cheveux, les ongles et tout le corps seront en bonne santé et donc beaux.Photo: Olya KhamitovaPhoto: Photo: Olya Khamitova

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