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13 aliments riches en vitamine A

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Quels produits contiennent la principale vitamine de beauté?

Beaucoup le considèrent comme une vitamine de beauté, car c’est lui qui est responsable de notre attrait. L'état de nos dents, de nos cheveux et de nos ongles en dépend. C'est un puissant antioxydant, ce qui signifie qu'il nous protège du vieillissement prématuré et de l'apparence terne. La vitamine A maintient une immunité et un poids normaux, ce qui la rend indispensable pour ceux qui souhaitent perdre du poids. Dans quels produits peut-on le trouver?

  1. Patate douce
  2. Épinards
  3. Carotte
  4. Citrouille
  5. Le melon
  6. Poivron rouge
  7. Produits laitiers
  8. Mangue
  9. Les haricots
  10. Brocoli
  11. Verts (oignon, persil)
  12. Ortie
  13. Les légumineuses
Attention: La vitamine A étant absorbée en présence de graisse, certains des produits ci-dessus sont utiles pour se remplir d'huile végétale ou pour manger avant de manger de bonnes graisses. Photo: istock.com

Regarde la vidéo: 13 Aliments que vous pouvez consommer à volonté sans avoir peur de grossir (Juin 2021).

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