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13 aliments riches en calcium

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Que manger pour éviter un manque de calcium dans le corps?

Le calcium est l'un des éléments les plus importants pour notre santé. On pense qu'il est impliqué dans le renforcement des cheveux et des dents. Oui, mais ce n’est pas son seul avantage. Le calcium est important pour le travail stable du système nerveux, l'équilibre hormonal, l'élimination naturelle des métaux nocifs du corps, un sommeil réparateur et une bonne santé en général.

Voici 13 aliments riches en calcium.

  1. De verdure
  2. Brocoli
  3. Edamame
  4. Les figues
  5. Oranges
  6. Saumon
  7. Haricots blancs
  8. Tofu
  9. Amande
  10. Graines de tournesol
  11. Produits laitiers
  12. Fruits secs
  13. Sésame
Photo: sfgdiary / instagram.com

Regarde la vidéo: Magnésium : 13 aliments pour faire le plein et dire adieu à la fatigue, au stress, aux crampes (Septembre 2021).

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