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4 produits idéaux pour l'ayurveda tonus

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Mangez ces aliments pour garder votre corps en bonne santé.

La pratique de l'Ayurveda nous dit que nous pouvons améliorer notre corps et le garder en forme, en surveillant attentivement ce que nous mangeons.

  1. Dates et figues considéré comme une excellente source d’énergie. Les figues contiennent des protéines, des glucides, du sodium, du potassium, du calcium, du fer, du cuivre, du magnésium et du phosphore. Il est toujours recommandé comme aliment thérapeutique pour les maladies respiratoires, la toux chronique et la constipation. Les dattes donnent force, endurance, augmentent la longévité et la puissance sexuelle. Par conséquent, ceux dont le corps est épuisé par une vie sexuelle excessive, ceux qui sont souvent sujets à la dépression, ainsi que les personnes souffrant du syndrome de fatigue chronique, devraient manger autant de dattes que possible pendant plusieurs mois chaque jour.
  2. Amande soutient notre corps en bonne forme. Les experts en Ayurveda recommandent de peler les noix car elles contiennent une petite quantité de substances toxiques. Incluez des amandes dans votre alimentation quotidienne pour augmenter votre force et votre énergie.
  3. Les haricots L'Ayurveda est utilisé à la fois pour le nettoyage et le renouvellement des tissus corporels. Non seulement ils sont faibles en gras et riches en fibres, mais ils fournissent également à l'organisme une quantité importante de protéines, de fer, de vitamine B et d'autres minéraux.
  4. Gingembre appelé "médecine universelle". Il aide à améliorer la digestion et la combustion de l'Ama (laitier). L'utilisation du gingembre pour le rhume est un classique de l'Ayurveda. Le gingembre peut être utilisé comme thé, ou vous pouvez faire une pâte avec de l’eau chaude et étendre votre poitrine pour la nuit. Il agit de la même manière que le pansement à la moutarde, mais ne brûle pas la peau; cette pâte sur le corps peut donc être laissée toute la nuit.

Photo: unsplash.com/@brookelark

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