La santé

14 façons de vous simplifier la vie

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Si vous voulez vous débarrasser du stress et vous simplifier la vie, vous devriez peut-être apprendre ce qui suit.

Votre vie est-elle compliquée? Problèmes au travail, à la maison, contraintes de transport, délais, insatisfaction de soi-même, complexes, faible estime de soi ... Étonnamment, c’est notre perception déformée et l’habitude de penser qui rend notre vie si insupportable - les circonstances n’ont rien à voir avec elle.

Si vous voulez vous débarrasser du stress et vous simplifier la vie, vous devriez peut-être apprendre ce qui suit.

  1. Fixer des priorités. Choisissez le top 5 des choses qui sont particulièrement importantes pour vous. De quoi s'agit-il: famille, carrière, éducation, amis, charité? Donnez-leur le plus d’énergie et ne la gaspillez pas dans d’autres oblastis.
  2. Apprenez à dire non. Sans crainte d'offenser ou de perdre. Si vous savez que vous n’avez pas l’énergie et le temps nécessaires pour répondre à la demande, refusez - appréciez-vous.
  3. Moins de réseaux sociaux et Internet. Si vous avez l'habitude de surfer sur Internet à chaque fois que vous vous ennuyez ou que vous êtes coincé dans des embouteillages, éliminez-le. Les informations excédentaires s'épuisent.
  4. Éteignez le négatif. Si quelqu'un vous annonce une catastrophe ou quelque chose de négatif, faites un effort pour vous-même - ne l'écoutez pas. Demandez à l'autre personne de changer de sujet ou dites-lui que vous n'êtes pas intéressé. Lire des articles moins négatifs et limiter généralement le mal dans votre vie.
  5. Apprenez à profiter de la solitude. Si vous vous présentez face à face avec vous, cela peut indiquer certains problèmes. Vous n'avez pas besoin de compagnie pour passer un bon moment. Prenez le livre et allez lire dans le parc. Essayez d'en profiter.
  6. Mangez plus lentement. Ne dînez pas à la hâte, ne mangez pas d'ennui ni ne regardez des séries télévisées. Choisissez les aliments avec soin et n'oubliez pas de servir.
  7. Sors. Sur le bureau, dans le placard, à la maison. Mess dans la chambre - un désordre dans ma tête.
  8. S'en tenir à l'horaire. Pas besoin de vivre comme dans une caserne, mais la discipline ne s'est jamais immiscée. Prenez l’habitude d’au moins deux fois par semaine de faire du sport ou de marcher pendant au moins deux heures.
  9. Ne pas emprunter. Essayez d'économiser et de ne pas dépenser de l'argent sur des choses inutiles.
  10. Ne tardez pas pour demain ce que vous pouvez faire aujourd'hui.
  11. Méditer Au moins 5 minutes par jour, il vous sera plus facile de naviguer dans l'espace.
  12. Ne vous impliquez pas dans le multitâche. Jules César était génial, mais vous voulez vraiment conquérir le monde au lieu de vivre dans la grâce et l'harmonie?
  13. Ne fais rien. Parfois, il vous suffit de rentrer à la maison et de vous détendre au maximum!
  14. Appréciez la qualité plus que la quantité. En fait, nous n’avons pas besoin de beaucoup, nous avons besoin de quelque chose de grand et de bon. Alors ne cherchez pas la quantité, travaillez sur la qualité.

Qigong "Flexibility and Strength" avec Peter Sologubov

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Photo: bananablondie108 / instagram.com

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