La santé

3 raisons de poser la guirlande

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Tout le monde ne sait pas à quel point cet asana est utile.

Malasana est bien connue pour ses propriétés de traction. Il étire les chevilles, les mollets, révèle la surface interne des cuisses, renforce les abdominaux et entraîne l'équilibre. Mais ce n'est pas tout!

  1. Libre de négativité. Pas étonnant qu'ils disent "les hanches ne mentent pas". En effet, les hanches asservies sont un signe de stress accumulé et d’incapacité de marcher facilement dans la vie. En pratiquant la pose de la guirlande, nous sommes libérés des complexes et des stéréotypes qui nous limitent, nous commençons à penser plus ouvertement et à apprécier les petites choses. En outre, elle équilibre le chakra Muladhara, responsable du sentiment de sécurité et de confort.
  2. Ça aide… plus facile. Si le paragraphe précédent traitait du relief de l'âme, il s'agit alors de l'actuel. La pose est idéale pour les personnes souffrant de constipation, de selles irrégulières et, en général, de représentants de la constitution de Vata. Asana améliore la digestion, élimine les toxines et détend les organes internes.
  3. Il a un effet hypnotique. C'est la posture idéale pour ceux qui ont du mal à dormir. Malasana vous tourmente d'insomnie et de pensées troublantes, 30 minutes avant le coucher. Cela a un effet calmant, calme, soulage le stress et aide à vous débarrasser des pensées inutiles.
Photo: ashleykanterlife / instagram.com

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