La santé

Aromathérapie contre le stress: quelle huile correspond à votre constitution

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Quelques gouttes d'huile essentielle soulageront la fatigue après une dure journée.

Vous ne devez pas vous méfier de l'aromathérapie, car les odeurs pénètrent facilement dans le corps et provoquent une réaction instantanée de notre conscience, explique Debra Riordan, enseignante au California Ayurvedic College. Donc, cette méthode peut être très efficace. Certes, nous devons nous rappeler que la sélection des huiles essentielles doit être strictement individuelle et que chaque dosha a besoin de son propre parfum.

Vata

"Les représentants de type vata sont des gens émotifs et facilement excitables. Ils perdent souvent l'équilibre, ils éprouvent parfois de l'anxiété et de l'anxiété avec lesquelles des odeurs apaisantes peuvent aider à traiter - douce et un peu acide", note Riordan. Les doux arômes de rose ou de géranium agissent comme un soporifique et sont capables de soulager les insomnies douloureuses, tandis que le parfum d’une orange avec des notes fraîches aidera à égayer rapidement. Dix à douze gouttes d'huile essentielle (ou moins, si vous avez la peau sensible) doivent être ajoutées directement au bain avec de l'eau tiède. L'essentiel est que l'arôme soit agréable et discret. Si vous aimez le massage, Riordan vous conseille de mélanger l'huile essentielle avec de l'huile végétale ordinaire dans un rapport de 12 gouttes d'huile essentielle pour deux cuillères à soupe d'huile d'amande ou de sésame, car les huiles pures peuvent irriter la peau.

Pitta

Les gens comme Pitta sont des passionnés, rapides, perdent facilement leur sang-froid et souffrent souvent de colère et de jalousie. «Ils ont besoin de calmer leur ardeur de temps en temps et de mettre de l'ordre dans leurs pensées», explique Riordan. Elles conviendront aux odeurs sucrées, amères ou acidulées - telles que la camomille, le lis, le chèvrefeuille ou le jasmin. «Mais le fait est que ce type de personnes perçoit beaucoup mieux les images visuelles. Il serait donc bien qu’il y ait des fleurs vivantes sur votre bureau ou votre table de chevet à côté du réservoir d’huile essentielle», explique Riordan. Si vous aimez le massage, utilisez de l’huile de noix de coco, du jojoba ou de l’amande.

Kapha

Les gens comme Kapha sont proches de la Terre, fiables et résistants au stress. Mais quand leur vie devient incontrôlable, ils commencent à être déprimés ou ils sont littéralement submergés par la paresse. "Kapha a besoin d'odeurs nettes et vivifiantes, comme l'eucalyptus, le cèdre, le pin et la sauge", indique Mme Riordan. La menthe poivrée a également un effet stimulant, qui peut même améliorer l'humeur Virginie occidentale. Il est à noter que le massage pour le type kapha est tout simplement obligatoire et qu'il vaut mieux utiliser l'huile d'olive comme base et ajouter seulement une ou deux gouttes d'huile essentielle au bain. Certaines odeurs ont un effet bénéfique sur tous les doshas. Par exemple, le romarin améliore les capacités mentales (le coton doit être utilisé avec modération), l'huile de gingembre est considérée comme un remède universel pour les personnes ayant un appareil vestibulaire faible qui ne tolèrent pas les longs trajets. Photo: istockphoto.com

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