La santé

Comment se débarrasser d'un mal de tête avec l'Ayurveda

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Les personnes avec une constitution pitta souffrent souvent de migraines.

Le mal de tête est l’un des symptômes les plus fréquents chez les médecins. Selon de nombreuses études, il touche environ 70% de la population des pays développés. Les formes les plus courantes sont la migraine et l'histamine.

La tête du pic ne fait pas mal

La migraine est accompagnée d'une douleur modérée ou intense qui dure de 4 à 72 heures et est souvent ressentie sur un côté de la tête. Les autres symptômes sont une sensibilité excessive aux stimuli externes, des nausées et des vomissements.

Les maux de tête à l'histamine sont moins fréquents. Il s'agit d'une douleur pulsante et ennuyeuse qui se concentre d'un côté dans la zone de l'orbite. Les attaques se produisent quotidiennement pendant des semaines, des mois, voire des années et ne durent pas plus d'une heure. Pour soulager les maux de tête, il existe un certain nombre de médicaments qui n’aident pas tout le monde et pas toujours. De nombreux experts en ayurvédique estiment que les médicaments n'éliminent pas la cause de la maladie. "La médecine occidentale ne découvre la maladie que dans les dernières étapes de son développement", a déclaré Swami Sada Shiva Tirtha, fondateur de l'école ayurvédique de New York. Mais le problème se pose avant l'apparition de symptômes prononcés.

Élément promulgué

Nancy Lonsdorf, directrice du centre ayurvédique américain du Raj Maharishi Ayurveda Health, est convaincue que vous devez tout d’abord faire attention à l’équilibre des doshas. «Les personnes avec une constitution de pitta souffrent le plus souvent de migraines, explique-t-elle. L'élément du feu est responsable de la digestion et du métabolisme. Avec son excès dans l'estomac et le foie, l'acidité augmente et affecte le sang. Le système nerveux est compliqué et l'afflux est perturbé Par conséquent, si vous avez un déséquilibre de pitta, vous devez réduire la consommation de produits qui l’améliorent. Parmi eux, le vin rouge, les fromages vieillis, ainsi que les fruits et légumes contenant des acides, tels que les tomates et les agrumes. " Lonsdorf recommande également que quelques gouttes de ghee (beurre clarifié) soient instillées quotidiennement dans le nez, ce qui apaise la pitta.

Les céphalées à la histamine indiquent non seulement un déséquilibre de pitta, mais aussi une violation de la laine de coton - un élément de l'air responsable du fonctionnement des systèmes nerveux et circulatoire. «Pour calmer le vata dosha, couchez-vous tôt et massez-le régulièrement avec du sésame ou de l'huile d'olive», conseille Lonsdorf. Pour éliminer les toxines qui causent la douleur, elle recommande également des procédures de nettoyage quotidiennes, telles qu'une inhalation de 10 minutes à l'aide d'huile d'eucalyptus.

Photo: livewholeyogamats / instagram.com

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