La santé

Off, la rate! 5 façons d'arrêter la rate en automne

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Prenez soin de vous, essayez de prolonger l'ambiance estivale, mangez plus de fruits et de légumes de saison pendant qu'ils mangent encore.

Il s’avère que sur la demande de "chute et rate", les moteurs de recherche sont capables de produire près de 20 millions de résultats. Avec le printemps de telles astuces ne se produit pas, et, vous savez, il est temps de s'attaquer aux stéréotypes! Nous vous proposons une sélection simple (mais pas la plus évidente) de méthodes permettant de chasser le blues de l’automne.

Commençons par le fait qu’il est vraiment impossible d’obtenir le bluff à l’automne: il bat nettement à la fois dans les relations avec la famille (et les collègues) et dans le domaine de la santé. Prenez soin de vous, essayez de prolonger l'ambiance estivale, mangez plus de fruits et de légumes de saison pendant qu'ils mangent encore. Et ensuite - passons à la préparation pour le Nouvel An, car le soir du 30 décembre, il s'avère toujours que quelque chose a été oublié et qu’il n’ya pas de temps à perdre. Cependant, n'allons pas de l'avant, mais revenons plutôt aux moyens de chasser l'humeur des pluies.

  1. Plus de couleurs vives! Si un parapluie, alors coloré. Si l'assiette est garnie de raisins, mélangez bien le Kish-Mish vert et le Cabernet-Sauvignon rouge. Si vous traversez le parc, prenez un bouquet de feuilles d’érable et fixez-le au bureau. La chromothérapie est l’un des moyens les plus économiques et les plus efficaces de lutter pour la bonne humeur. À noter que, comme l’ont découvert des scientifiques anglais, dans les familles où l’intérieur change légèrement chaque saison, les querelles et les malentendus sont beaucoup moins fréquents. Et la situation peut être mise à jour et de petites forces: changer la lampe de bureau, ajouter quelques nouveaux oreillers, mettre à jour les serviettes - et, voila, la maison est déjà un peu différente. En passant, les ventes IKEA ont lieu toute l'année.
  2. Le bruit de la pluie et le crépitement des bûches dans la cheminée sont parfaits pour un vendredi soir dans un cadre romantique. Mais hélas, tout le monde a les lundis et mercredis - les jours où l’énergie est nécessaire. Si vous croyez en la biorésonance, offrez-vous un cadeau et achetez un bol chantant. Son humour mélodique vous humilie avec énergie et vous donne une tranquillité d'esprit. Si bourdonner au travail vous interdit le code d'entreprise, utilisez la bonne vieille méthode: pompez votre musique préférée sur votre smartphone et écoutez-la au casque. En ce sens, le modèle Honor 9 est extrêmement pratique, car il est doté d’un casque sans fil et, surtout, d’un casque étanche. Oui, et le smartphone lui-même - une panacée pour le blues. Une double caméra permettra de filmer une caravane de grues en train de s'envoler et un selfie avec un panier de champignons. La technologie audio 3D de Huawei Histen fournira un son surround, alors allumez le Sunshine Reggae («Il n'y avait pas de tristesse, l'été venait juste de partir» conviendra aussi) et profitez-en!
  3. Le sport est un autre moyen de se ressourcer. En septembre, de nombreuses sections ouvrent un nouvel ensemble et les réductions ne concernent pas uniquement les clubs de sport les plus paresseux. Prenez un moment et allez à la gym! Prenez le risque d'essayer quelque chose d'inhabituel: en raison du recrutement de nouveaux groupes, la plupart des clubs proposent des cours d'essai gratuits. Si vous souhaitez depuis longtemps rester sur le ring ou vous tenir au ballet, il est temps de commencer (et, en passant, d'abandonner sans perte ça ira mal)! Excellente motivation pour ne pas le faire pendant la formation - installer une application ou participer aux "marathons d'automne", où un groupe de personnes partageant les mêmes idées apporteront leur soutien et leur donneront la passion du sport.
  4. L’automne coïncide avec le début de la saison théâtrale, ce qui signifie que les soirées ne devraient plus se dérouler dans des parcs, mais lors de premières. Sur la nouvelle scène du théâtre du Bolchoï, le ballet tant attendu "Up & Down", basé sur le roman de Fitzgerald "Tender Is the Night", sera présenté. Au centre de Gogol, Kirill Serebrennikov "Who Lives Well" vivra une performance mise à jour. Mais il existe encore des fêtes locales, des festivals gastronomiques et des occasions nationales de rencontrer des amis (le même Halloween ou la Journée de l'unité nationale, par exemple).
  5. Faire autre chose de bien est un autre moyen simple mais difficile de s’échapper du changement de saison. Prenez une œuvre de bienfaisance modeste (ou, finalement, impudique), essayez-vous en tant que bénévole dans un établissement social, aidez un voisin solitaire à nettoyer l'appartement ou, par exemple, demandez à une amie de marcher avec son jeune enfant afin qu'elle puisse passer au moins quelques heures dors un peu En aidant quelqu'un, vous empêcherez certainement de devenir triste!
Photo: dariaboronina / instagram.com

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