La santé

Des règles simples pour se débarrasser des varices

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Suivez ces règles pour maintenir la beauté et la santé des pieds.

Beaucoup de questions qui ne sont pas fondamentales pour la plupart des gens deviennent un réel problème pour ceux qui ont des varices. Par exemple, quelle est la pratique du yoga? Collants, shorts, leggings? Si vous souffrez de varices, vous choisirez probablement des jambières. Les plantes vous aideront à sortir du problème dans le passé, à oublier la douleur et le sentiment de lourdeur dans les jambes, tout en diversifiant votre garde-robe.

Dans le cas des varices, le travail des valves veineuses est altéré, ce qui nuit à la circulation sanguine. Le sang monte plus lentement dans les vaisseaux, stagne dans les membres inférieurs et provoque le gonflement des veines. Mindy Green, directrice de l'éducation au Herbal Research Institute de Boulder dans le Colorado, recommande de prendre des herbes médicinales pour améliorer la circulation sanguine et combattre les varices: le marronnier, le cola et l'aiguille piquant. De nombreuses études menées par des scientifiques européens ont prouvé la capacité de ces plantes à améliorer de manière significative l'état des veines. En Europe, les plantes sont largement utilisées pour lutter contre la maladie. L'exposition à 50 mg d'extrait de marron d'Inde, si elle est prise deux fois par jour, est similaire à l'effet de l'utilisation de collants spéciaux antivariceurs, qui sont souvent conseillés par le médecin. Mais porter de tels collants n’est pas toujours pratique, ils écrasent trop les jambes et limitent les mouvements.

Mindy Green vous recommande de suivre scrupuleusement la posologie lorsque vous utilisez les herbes mentionnées, car la force de leurs effets peut varier selon la quantité de médicament. Par exemple, une dose trop importante d'extrait de marron d'Inde peut être toxique pour le corps.

Les herbes médicinales sont utilisées non seulement comme médicament, mais aussi pour un usage externe dans la lutte contre les varices. À titre préventif, Green conseille de mélanger quotidiennement la teinture de marronnier avec la peau. Les compresses contenant des herbes astringentes, telles que l'écorce de chêne blanc ou l'hamamélis, ont également un effet tonique.

Des règles simples peuvent aider à réduire la douleur et à prévenir le développement de la maladie. Les thérapeutes recommandent de passer le plus de temps possible dans une position dans laquelle les jambes sont relevées afin d'améliorer la circulation sanguine. À cet égard, la Viparita Karani idéale, dans laquelle les jambes sont étendues verticalement le long du mur. Si vous restez debout ou assis pendant longtemps, surtout si vous croisez les jambes, cela peut aggraver les symptômes des varices et obliger à prendre de courtes pauses pour vous promener.

Des études ont montré que les aliments riches en flavonoïdes (baies, par exemple) peuvent empêcher le développement d'une dilatation des varices et préserver l'intégrité et l'élasticité des vaisseaux sanguins. Le thé de sarrasin contenant de la rutine bioflavonoïde soulage les symptômes de la maladie. Et les fruits et légumes, riches en fibres, aideront à fournir au corps les minéraux et les vitamines nécessaires à la santé et à la beauté des jambes.

Photo: istock.com

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