La santé

Réflexologie: la santé au bout des doigts

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La réflexologie aide à soulager la douleur et à atténuer le stress en agissant sur des points individuels du pied.

Après une journée bien remplie, mon mari me donne généralement un massage. Et franchement, je ne connais pas un moyen plus efficace de soulager la fatigue, après la procédure, j'oublie tout et je me détends complètement.

Au bout des doigts

"Pour retrouver la paix d'esprit et retrouver la force perdue au cours de la journée, vous devez apprendre à vous détendre. Vous pouvez le faire à l'aide des pieds", explique Christine Issel, auteure du livre Reflexology: Art, Science and History.

Selon Christine, la plupart des maladies sont associées au stress et au surmenage, le corps déclenche un mécanisme d'auto-guérison, uniquement lorsqu'une personne soulage son stress. Le traitement réflexe aidera à éliminer les tensions, non seulement au niveau des pieds, mais également dans tout le corps. De plus, vous oublierez les maux de tête chroniques.

Mettre une fin

Lors d'une séance de réflexologie, le médecin agit sur certains points du pied, de la paume des mains ou de l'extérieur des oreilles. Selon les auteurs de "La réflexologie: la santé au bout des doigts", Barbara et Kevin Kunz sont des déclencheurs du soulagement de la douleur et du stress.

Parler des pieds

Une sensation de fatigue chronique m'a amené à une séance de réflexologie, pendant longtemps je n'ai pas dormi la nuit. Lorsque je me suis couché sur la table de massage et que je me suis couvert d'une couverture légère, Eni Stokes, un médecin californien, m'a pris les pieds dans les mains. "Vous sentez-vous une tension dans votre jambe gauche?" elle a demandé après quelques minutes. "Oui, il m'est difficile d'étirer mon pied gauche et mon pied gauche se réduit souvent." Le réflexologue commence par un examen et les pieds lui fournissent généralement toutes les informations nécessaires à la poursuite des travaux.

Après avoir reçu des informations par des points situés sur la semelle, vous pouvez toucher n’importe quelle partie du corps: le bout des doigts communique avec la tête, les talons - avec le bas du dos, les points de la voûte plantaire affectent l’état des organes internes, et sur la partie supérieure du pied - le thorax et la colonne cervicale . Lorsque Eni tourna doucement le talon, les muscles de la colonne vertébrale se détendirent et la table de massage se transforma en un nuage sans poids. Ensuite, le médecin a appuyé sur la partie supérieure du pied. "Ici, les gens accumulent souvent des tensions", a-t-elle déclaré. Puis elle appuya sur la voûte de la semelle gauche: "Savez-vous que tout dans votre estomac est limité?"

Si je pouvais alors me contrôler, j'acquiescerais certainement. Et soudain, j'ai soudainement ressenti une forte anxiété, mais ensuite la voix même d'Eni m'a ramené à un état de relaxation. "Essayez de boire le plus de liquide possible ce soir", a-t-elle déclaré après la procédure, "car le corps doit éliminer les toxines."

Cette nuit-là, j'ai beaucoup mieux dormi que d'habitude et mes orteils ont été agréablement chauds. Quelques jours de plus - et la posture s'est redressée, et le rêve s'est enfin amélioré.

Photo: istockphoto.com

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