La santé

Un verre d'eau tiède sur un estomac vide: qu'est-ce qui est utile?

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Une habitude simple qui peut améliorer le bien-être.

Beaucoup de personnes en bonne santé et énergiques admettent que le matin, ils boivent un ou deux verres d'eau tiède pour se sentir bien. Mais quels sont les avantages spécifiques d'une telle habitude? Il y en a au moins trois:

  • Commence la digestion. Un verre d'eau tiède déclenche le système digestif. Cela contribue à la digestion facile des aliments et à l'absorption des éléments bénéfiques pendant la journée. Parce que cette habitude est très utile pour ceux qui veulent perdre ces kilos en trop - la nourriture sera digérée et non pas remise à la graisse.
    • Élimine les toxines et les scories. Une des raisons pour lesquelles nous éprouvons des problèmes de peau est la fatigue - des scories dans le corps. Si vous n'êtes pas fan du nettoyage cardinal, buvez un verre d'eau tiède tous les matins. Cette procédure va nettoyer votre corps et éviter l'accumulation de toxines.
    • Soulage la douleur. Un verre d'eau tiède soulage la douleur des crampes menstruelles, guérit les migraines, soulage la douleur des ecchymoses et des blessures.

    Comment boire de l'eau tiède correctement

    Les experts ayurvédiques conseillent de chauffer l'eau avant de boire. De ce fait, il existe une interaction entre deux éléments - l'eau et le feu, ce qui intensifie le feu de la digestion. De l'eau chaude est nécessaire pour assurer des flux uniformes d'énergie vitale.

    "L'eau glacée pour notre corps est comme un poison - elle refroidit immédiatement l'agni", a déclaré Vasant Lad, président de l'Institut de médecine indienne ancienne à Albuquerque, au Nouveau-Mexique.

    Le moyen le plus simple et le plus agréable de tirer le meilleur parti d’une eau minérale non gazeuse est d’ajouter des épices à votre verre pour rétablir l’équilibre de votre dosha.

    • Peuple de la constitution Vata peut ajouter une pincée d'asafoetida, cumin, shambhala, houblon, aubépine, gingembre, poivre noir, varech, curcuma, sel volcanique, etc.
    • Peuple de la constitution Pitta cardamome, coriandre, cumin, coquelicot, amarante, aubépine, noix de muscade, chardon-Marie, etc.
    • Kapham Il est recommandé de boire de l'eau avec du gingembre, du curcuma, du laurier, de l'asafoetida, du poivre noir, de la cannelle, du clou de girofle, du varech, etc.

    Eau de citron

    Cette option aidera votre corps à se mettre au régime de la combustion active des excès de graisse et à rester éveillé tout au long de la journée.

    Méthode de cuisson: Dans un verre d'eau tiède, ajoutez le jus d'un demi citron, 1/8 c. poivre de Cayenne - fait!

    Photo: imogencaldwell / instagram.com melissa.moffet / instagram.com thetravellerspage / instagram.com

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