Pour les débutants

12 faits sur le yoga, qu'il est utile de connaître

Pin
Send
Share
Send
Send


Ces 12 faits vont dissiper vos préjugés sur le yoga!

Malgré la popularité internationale du yoga, il existe encore de nombreuses conjectures et préjugés ridicules à propos de cette pratique. Voici une courte liste de faits qui vous aideront à comprendre ce qu'est la fiction et ce qui est vrai.

  1. Il n'est pas nécessaire de s'asseoir dans la ficelle. Stéréotype numéro 1 - vous devez faire preuve de souplesse pour faire du yoga. Non, personne n'a besoin de rien. Au contraire, c’est le yoga qui vous aidera à gagner en grâce, en souplesse et en santé.
  2. Ce n'est pas une secte. Le yoga n'a rien à voir avec la religion. Oui, elle est originaire d'Inde. Oui, il était activement pratiqué par les moines bouddhistes. Mais cela ne signifie pas que le yoga est une sorte de secte indienne. L'un des objectifs principaux du yoga est l'illumination, de sorte que vous deviendrez au contraire plus sobre qu'avant vos études.
  3. Le yoga n'est pas "pas pour tout le monde". Encore plus déconcertant est l'affirmation selon laquelle le yoga est une activité supersacrale destinée aux élus, mais non aux simples mortels. Assez pour nourrir votre ego: le yoga n’est ni pire ni meilleur que les autres, vous ne devez pas vous affirmer aux dépens du yoga et vous considérer comme meilleur que les autres.
  4. "Om" chante à volonté. Comme tous les autres mantras. Si vous n'êtes pas proche du sanscrit, si vous ne voulez pas chanter "Om" - s'il vous plaît. C’est merveilleux que vous sachiez entendre vos vrais désirs et que vous ne vouliez rien faire, simplement parce que tout le monde autour de vous le réalisait.
  5. Pas nécessairement être végétarien. En effet, de nombreuses personnes qui viennent au yoga refusent progressivement la viande. Mais pas parce que c'est une formalité nécessaire, mais parce que leur vision du monde change au cours des travaux internes et externes. Si vous ne changez rien, ne vous forcez pas à forcer le végétarisme. Le vôtre viendra à vous.
  6. Le yoga n'est pas juste un étirement. Si vous voulez vous asseoir sur le temps qui passe - allez vous étirer, il y aura plus d'avantages. Le yoga ne consiste pas seulement à étirer des asanas, mais aussi à des postures statiques, dynamiques et puissantes. Certains instructeurs pratiquent de manière si puissante qu'aucun gymnase ne peut se comparer à l'intensité de l'entraînement.
  7. Il n'est pas nécessaire de devenir un ascète. Le yoga aide les gens à développer leur conscience, à l'expulser du cadre établi et des schémas de conscience. Une existence ascétique convient, une personne hédoniste. Au cours de la pratique, vous serez en mesure de déterminer quel type vous êtes et quoi faire avec.
  8. Il n'est pas nécessaire d'avoir un corps sans faille. Autre stéréotype: seules les jolies filles en leggings roses pratiquent le yoga. C'est encore un extrême qui n'a rien à voir avec la réalité. Si votre poids, le corps est assommé du cadre conventionnel - il n'y a pas de quoi s'inquiéter. Le yoga est toujours pour vous.
  9. Le yoga ne devient pas toujours un mode de vie. Il y a des gens qui ont conquis le yoga pour toujours. Ils deviennent des instructeurs de yoga, achètent des produits sur les marchés du yoga et se souviennent du Yoga Sutras par cœur. Mais pas pour tous le yoga devrait devenir un mode de vie. Vous pouvez pratiquer avec moins de fanatisme, mais en même temps ressentir l'impact positif du yoga sur votre santé.
  10. Le yoga est un outil puissant pour le développement de soi. Mais, bien sûr, si le développement personnel vous intéresse, le yoga est un simulateur idéal. Les gens du monde entier n’apprécient pas cette pratique. La chose est qu'elle une fois pour toutes a changé leur vie pour le meilleur. Bien sûr, seulement à la suite d'un travail régulier et dur sur vous-même.
  11. Il n'est pas nécessaire de garder Instagram pour être un yogi. Vous pouvez dire en toute conscience que vous êtes un yogi, même si vous ne possédez pas de compte de yoga sur Instagram, si vous ne faites pas le poirier et autres freaks. Rappelez-vous: le yoga n’est pas un spectacle acrobatique, mais la position correcte du corps lors de l’asanas, sans danger pour la santé.
  12. Nous devons respirer. Si vous effectuez les exercices au hasard, tout en réfléchissant aux problèmes de la vie quotidienne et en oubliant complètement de respirer, cela convient à vous, mais pas au yoga. Alors soyez conscient.
Photo: gabriella.dondero / instagram.com

Pin
Send
Share
Send
Send