Pour les débutants

5 raisons de maîtriser le poirier

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Le poirier a d’énormes avantages, et les refuser à cause de la paresse est au moins insultant.

Soyons francs: le poirier est l’une des poses les plus difficiles du yoga, ce que peu de gens peuvent faire. Et ce n’est pas surprenant, car pour maîtriser la posture, vous devez garder votre corps en excellente forme, avoir un sens parfait de l’équilibre et pratiquer beaucoup et de façon persistante. Tous ne sont pas prêts pour de tels sacrifices et, par conséquent, ils saluent souvent cette entreprise dans son ensemble. Ne soyons pas parmi eux. Le poirier a d’énormes avantages, et les refuser à cause de la paresse est au moins insultant. Nous vous proposons 5 raisons qui, nous l'espérons, augmenteront votre motivation et vous donneront de l'énergie.

  1. Confort dans l'inconfort. La cause de nombreuses souffrances humaines réside notamment dans un attachement excessif au confort. Lors de la pratique du poirier, la pose dans laquelle tout est à l'envers, nous apprenons à sortir de la zone de confort tout en nous sentant ... à l'aise! C'est le cas même lorsque nous modifions notre état interne par le travail avec le corps. Et cette compétence peut changer toute la vie: de la réduction du stress à la formation d’une vision du monde complètement différente.
  2. Reste du coeur. Pendant le rack, le cœur humain fait un petit répit, ce qui a pour effet de décharger le système nerveux, d'améliorer la circulation sanguine, de saturer le corps en oxygène.
  3. Hormones équilibrées. Dans cet asana, se produit la normalisation du système endocrinien, la stimulation de la glande thyroïde, des glandes surrénales, de l'hypothalamus et de l'hypophyse. Pourquoi est-ce important? En ajustant le contexte hormonal, vous avez la possibilité d'améliorer votre humeur, votre niveau d'énergie, votre désir sexuel à long terme. Vous devenez réellement une personne plus heureuse et plus agréable.
  4. Os forts. En position renversée, travailler avec la gravité aide à renforcer vos os en augmentant leur densité. En raison de la charge, les muscles sont d'abord détruits, puis restaurés pour devenir plus forts et plus gros. La même chose arrive avec les os. Ainsi, le poirier garantit la santé et la solidité des bras, des épaules et des poignets.
  5. Nouvelles sensations. Le poirier peut être comparé aux premiers pas de l’enfant - c’est quelque chose de complètement nouveau, incompréhensible, un peu effrayant, mais vraiment fascinant! Pour vous lever sur vos mains, vous devez vous débarrasser des peurs, des complexes, croire en vous-même et vous préparer à vivre une expérience totalement nouvelle. Et c’est formidable, car cela aide à garder l’esprit ouvert et à garder la perception du monde par l’enfant (dans le bon sens du mot).
Intéressé par les asanas inversés?

Tutoriel vidéo "Poirier - facile et sûr"

Tutoriel vidéo avec Maria Shatlanova. Tenez-vous sur la tête facilement et en toute sécurité!

Photo: mariebellepr / instagram.com

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