Pour les débutants

Qu'est-ce que le vinyasa yoga et quelle est sa signification?

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"Oh, yogi! Ne fais pas d'asanas sans vinyasa!" - dit l'ancien traité indien "Yoga Corunta".

Le mot "vinyasa" se compose de deux parties: "vi" ("d'une manière spéciale") et "nyasa" ("placement" ou "ponte"). Littéralement du sanscrit peut être traduit par "posé dans un certain ordre".

Le maître du yoga, Sri Tirumalai Krishnamacharya, par l'intermédiaire duquel le yoga s'est largement répandu en Occident, a insisté pour suivre la méthode Vinyasa. "Tout comme une musique sans shruti et laii ne sera pas agréable à l'oreille, de même la pratique des asanas sans vinyasa de Krama ne donnera pas une bonne santé", écrit-il dans le livre "Yoga Macaranda".

Vinyasa - la base de ses enseignements. Krishnamacharya a tiré des informations à son sujet dans l'ancien texte "Yoga Corunta" et directement auprès de son professeur au Tibet. Selon lui, dans chaque asana il y a de 3 à 48 vinyasas, alors que vous devez seulement respirer par le nez, et inspirez et expirez doit être de longueur égale.

Aujourd'hui, la méthode du vinyasa est utilisée par de nombreux styles de yoga. Dans ce cas, une série de mouvements à l'entrée et à la sortie des asanas peut être standard (Ashtanga-Vinyasa Yoga) ou variable (dans le style de Vinyasa-Krama, environ 700 Vinyasas). Le Swaskha Yoga, le Wini Yoga et le Jivamukti Yoga reposent sur le même principe.

Photo: //www.instagram.com/robinmartinyoga/

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