Pour les débutants

Pourquoi le yoga est-il pieds nus?

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Enlevez vos baskets et voici pourquoi.

Les débutants en yoga se demandent souvent pourquoi vous devez enlever vos chaussures et vos chaussettes pendant les cours. Surtout cette question est pertinente dans la saison froide, quand, pendant la pratique, les orteils, à coup sûr, peuvent geler.

Yogi répond à la question Aadil Palkhivala:

"Il y a plusieurs raisons pour lesquelles faire du yoga est préférable avec les pieds nus. Premièrement, lorsque vous portez des chaussettes ou des bas, les jambes glissent sur le tapis, ce qui peut nuire au bon fonctionnement des asanas et parfois conduire à une blessure imprévue. une personne est à la fois un thermostat universel et un «thermomètre extérieur», et il est tout à fait normal qu’une personne en bonne santé marche parfois pieds nus ».

Travailler avec les pieds est d’une importance primordiale, car la santé de la colonne vertébrale et le bien-être dépendent en principe de leur santé. Le pied humain est une structure extrêmement complexe dotée d'une structure complexe. Ils constituent le soutien de l’ensemble du corps, mais pour une raison quelconque, il n’est pas habituel pour eux d’accorder l’attention voulue. Combien de fois faites-vous un massage des pieds pour vous-même, les pétrir pendant le sport? Personne ne peut se vanter de cela.

En yoga, la plupart des asanas fonctionnent d’une manière ou d’une autre avec les pieds: différentes rotations sont effectuées, le poids est uniformément réparti, une grande attention est accordée au désaccord approprié (par exemple, les pieds à l’intérieur du chien sont tournés vers le bas). Exécuter tous ces moments est assez problématique, être en baskets ou en chaussettes.

De plus, l’étude du chakra racine n’est possible qu’en pratiquant les pieds nus et en touchant directement le sol, le sol avec les pieds nus.

Alors n'ayez pas peur de pratiquer pieds nus. Si vos pieds sont gelés, faites un massage des pieds avant la pratique, qui comprend un frottement actif. Bonne pratique!

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Photo: kayla88 / instagram.com

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