Pratique de yoga à domicile

11 effets de Vasishthasana sur votre corps et votre esprit

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Comme pour les avantages pour la santé, augmenter l'endurance et maintenir l'équilibre.

Équilibre mental, endurance, force - qualités que vous tirerez de la pratique quotidienne de Vasishthasana. Si c'est ce qui vous manquait, ajoutez la pratique des asanas à votre vie.

Effet d'énergie

  • Nettoie les corps énergétiques droit et gauche.
  • Active le chakra Manipura, renforce le "noyau interne" d'une personne.
  • Anahata ouvre le chakra, ce qui conduit à une véritable compréhension du bonheur.
  • Stimule le Vishuddha Chakra, qui contribue à l'expression de l'essence de l'homme et de son potentiel dharmique.

Effet psychique

  • Équilibre le système nerveux.
  • Équilibre les hémisphères du cerveau, aide toutes les parties à ne faire qu'un.
  • Développe la confiance en soi.
  • Il développe la maîtrise de soi et aide à maintenir la concentration.
  • Enseigne à ne pas avoir peur d'exprimer ses pensées.

Effet physiologique

  • Renforce les principaux muscles du corps: ceinture scapulaire, bras, poignets, abdominaux, fesses, jambes.
  • Améliore la coordination, l'équilibre et l'endurance.
Informations tirées du livre "Energy Yoga. Un cours pratique." Nina Mel.Photo: teganphillipa / instagram.com bohemian_heart / instagram.com deepikamehtayoga / instagram.com karlatafra / instagram.com

Regarde la vidéo: Yoga Mudra. Qu'est-ce qu'un Mudra? avec Ariane (Septembre 2021).

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