Pratique de yoga à domicile

4 asanas pour le pouvoir féminin

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Remplissez-vous d'énergie et gérez-le avec dignité.

Savez-vous pourquoi dans toutes les Écritures, il y a tant d'attitudes et de règles restreignant les femmes? Parce que l’énergie d’une femme est 16 fois plus forte que celle d’un homme - et les conséquences de ses actes peuvent être beaucoup plus graves.

Mais que se passe-t-il si vous vous sentez faible et fatigué la plupart du temps? Ces 5 pratiques vous aideront à vous remplir d'énergie. Et pour pouvoir gérer votre force, vous devez tout d'abord vous reconnecter avec votre corps. Cela vous aidera ces 4 asanas.

Pose De Papillon

Cet asana se réveille et libère de l'énergie sexuelle - et donne en même temps la force nécessaire pour y faire face. Elle supprime les blocages et les clips causés par la peur et le doute de soi.

Assurez-vous que votre dos est droit, les épaules tirées vers le bas et le dos. Saisissez vos pieds et balancez vos genoux de haut en bas, comme si vos jambes étaient des ailes de papillon.

Déesse pose

Cet asana ajuste le chakra sacré - Swadhisthana, le système sexuel et le système hormonal. Il contribue au développement de l'énergie créative et de la féminité, de l'attractivité.

Écartez vos jambes, tournez vos pieds dans différentes directions et asseyez-vous profondément afin que vos genoux forment un angle de 90 degrés. Fixez cette position et imaginez comment votre corps s'élève à partir des muscles de la jambe et de l'abdomen rempli de force.

Pose de bateaux

Jeter le mythe que le corps féminin n'a pas besoin d'une charge. Un corps fort est un gage de santé et de vitalité. Si vous voulez vous soutenir, faites attention au centre ombilical.

Asseyez-vous sur le tapis et étirez vos jambes devant vous. Ramenez-vous à 45 degrés et soulevez les jambes droites. Les bras croisés dans la serrure derrière la tête. Équilibre dans une pose, s'appuyant sur un coccyx.

Pose De Chameau

Terminez la pratique des Asanas Ustrasana pour diriger l’énergie libérée dans le cœur - et agir à partir de celui-ci.

Mets-toi à genoux et plie le bas du dos pour toucher tes pieds. Si la posture provoque un inconfort grave - saisissez le bas du dos.

Photo: sibillayoga / instagram.com

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