Pratique de yoga à domicile

6 étapes vers un rêve (plus une méditation pour réaliser un voeu)

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Ces méditations prépareront l'esprit à l'accomplissement du désir.

Dans le précédent article nous avons considéré les règles de base de la formation des intentions. Comment faire des voeux correctement? Ce qu'il faut éviter Dans quelles conditions les rêves deviennent-ils réalité?

Aujourd'hui, nous allons passer de la théorie à la pratique et montrer des méditations qui prépareront votre esprit à l'accomplissement du désir. Mais pour commencer - un rappel pour les rêveurs

6 étapes sur le chemin d'un rêve

  1. Sache ce que tu veux
  2. Conscient de vos peurs et croyances limitantes
  3. Être capable de formuler et de visualiser, remplissant le tableau d'émotions
  4. Devenez un aimant et soyez vous-même dans l'état que vous souhaitez atteindre
  5. Avoir de la patience (la loi du temps)
  6. Pour remercier

Pratique pour développer la capacité de visualiser

Méditation Sudarshan Chakra
COMMENT EFFECTUER: Asseyez-vous dans une position confortable avec le dos droit. Sudarshan Chakra est un puissant chakra entre le cœur et la couronne de la tête (nimbus) pour commencer son travail en visualisant le mouvement de l'énergie sous le mantra.

Aap Sahai Hoa - déplacez votre attention du cœur derrière votre dos en arc de cercle sur la couronne de la tête.
Sacha Da Sacha Dhoa - Imaginez comment l’énergie revient du haut de la tête en arc de cercle au cœur.
Har Har Har - Imaginez comment, pour chaque "har", l’énergie imprègne votre centre cardiaque. Et par un effort de pensée et d’attention, continuez à faire circuler l’énergie en cercle de cette manière.
Ce mantra libère de la négativité externe et interne. Cela protège, enseigne à diriger et à contrôler l'esprit.
TRADUCTION DE MANTRA: Le Seigneur lui-même est devenu mon protecteur. Le vrai du vrai s'est occupé de moi. Dieu, Dieu, Dieu.
TEMPS D'EXÉCUTION: 11 minutes.
POUR FINIR: Respirez, retenez votre souffle, priez pour avoir la force, soyez conscient de vous-même.

Pratique pour purifier le subconscient

COMMENT EFFECTUER: Asseyez-vous dans une position confortable avec le dos droit. Tissez vos doigts au niveau du diaphragme et appuyez vos paumes contre votre poitrine.

Les avant-bras restent parallèles au sol. Rassemblez vos lèvres et respirez par la bouche. Respirations puissantes et rapides, pour que les joues soient tirées à l'intérieur. Expiration courte et puissante. Environ 20 cycles de respiration par minute. Continuez pendant 2 minutes, puis inspirez et retenez votre souffle pendant un moment.

Concentrez-vous sur le point situé entre les sourcils et imaginez-vous sous la forme d'une flamme de bougie, brûlant tout le négatif accumulé, la saleté, tout passé, présent. Continuer pendant 3 minutes. Lors de la dernière inspiration, retenez votre souffle et pensez à quelque chose d’agréable: vous voulez vivre dans l’abondance et la prospérité?

Cours vidéo de yoga kundalini "J'attire le succès (et l'argent!)"

3 leçons de yoga Kundalini, qui vous aideront à réaliser vos rêves.

Photo: montielactivewear / instagram.com

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