Pratique de yoga à domicile

7 asanas qui semblent écrasantes

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Il semble que seules les ballerines et les gymnastes soient capables de réaliser ces asanas.

Certaines poses de yoga sont très impressionnantes et incroyablement difficiles. Il semble que seules les ballerines et les gymnastes en soient capables. Pendant ce temps, ces asanas, bien que destinés aux pratiquants avancés, font partie intégrante du yoga traditionnel et personne ne leur a interdit de s'efforcer de les maîtriser. Rappelez-vous: qu'avez-vous pensé quand on vous a offert pour la première fois d'entrer dans Bakasana. Beaucoup ont sûrement décidé que c'était absolument impossible. Et maintenant, après un mois de pratique régulière, vous vous vantez déjà de le faire à vos amis! D'autres asanas sont maîtrisés par le même principe.

Nous attirons votre attention sur 7 asanas, qui semblent impossibles, mais ceci n’est qu’au premier abord. Nous croyons que vous pouvez les avoir aussi!

  1. Vrshchikasana (posture du scorpion). Il est non seulement nécessaire de se tenir sur les mains, mais également de procéder à la déviation la plus profonde!
  2. Kurmanasana (pose de tortue). Pour effectuer cette posture, vous devez idéalement placer vos mains sous Upavishta Konasana - tordre les jambes derrière votre tête.
  3. Shalabhasan (posture acridienne). Dans la version habituelle des asanas, vos jambes doivent se soulever à quelques centimètres du sol, mais dans la version avancée, les orteils doivent toucher le haut de la tête. En effet, rien de compliqué.
  4. Padmasana à Maiyrasana. Peacock Pose - difficile même pour les pratiquants expérimentés. Mais entrer dans la posture du Lotus semble absolument incroyable.
  5. Chakrasana (roues de posture). Contrairement au "pont" traditionnel, que nous avons utilisé dans les cours d’éducation physique, les coudes tombent au sol dans cette variante, ce qui augmente au maximum la déviation.
  6. Bhekasana (posture de grenouille). Il est presque pénible de regarder cet asana, mais la pratique régulière du yoga aide à le pratiquer dans des conditions de confort absolues.
  7. Eka Pada Shirshasana (pied derrière la tête). Le stéréotype habituel - le yogi devrait s'asseoir les pieds derrière la tête. Rien de nouveau.
Photo: yoga_ky / instagram.com

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