Pratique de yoga à domicile

Que dit votre style de pratique sur votre vie?

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Analyser votre pratique est utile car il vous permet d’identifier vos objectifs personnels.

Vous reconnaissez-vous dans l'une de ces descriptions? Si oui, n'hésitez pas à suivre les conseils qui accompagnent chaque style. Cela rendra votre vie plus riche et harmonieuse.

Yogi à grande vitesse

Le plus souvent pratique la puissance, et souvent - dans une pièce très chaude. Il essaie de se tenir pendant un certain temps, mais il ajoute constamment de nouveaux équilibres, travaille les muscles de la presse et de Chaturangi. Ils n'aiment pas shavasana et le considèrent souvent comme une perte de temps. Ces élèves peuvent sauter et partir jusqu'à la fin de la leçon, ou bien rester à Shavasana les yeux fermés pour planifier leur journée.

Vous reconnaissez-vous? Dans l'affirmative, est-il possible que vous vous précipitiez également quelque part? Êtes-vous difficile à satisfaire? Avez-vous de la difficulté à vous endormir? Tu ferais mieux ... de ralentir. Et oui, cela peut être difficile. Traitez-vous avec gentillesse. La méditation et le yoga réparateur sont des objectifs distinctifs pour les yogis au rythme rapide - ces activités vous feront plus de bien que la grande vitesse ou le poirier.

Yogi lent

Se déplace au rythme de l'escargot. Il n'est pas en train de se remettre d'une maladie ou d'une blessure, mais prend régulièrement des pauses inutiles pendant la séance et ne suit pas le même rythme que le groupe. Le plus souvent, cela se voit dans la pose d'un enfant ou de Shavasana.

Vous reconnaissez-vous? Si votre pratique est très lente, avez-vous remarqué que dans la vie aussi, vous bougez souvent au ralenti? Est-ce difficile de se lever le matin? Avez-vous une dépression? Pouvez-vous vous défendre si vous en avez besoin? Vous feriez mieux d'explorer lentement vos possibilités et d'essayer de vous mettre au défi. Ainsi, vous pourrez découvrir votre propre pouvoir. Avec le temps, cela peut mener à une expérience similaire en dehors du tapis. Parfois, vous avez juste besoin d'ajouter un peu de feu - et la transformation se produira.

Yogi inconsidéré

Habituellement détaché visuellement de votre corps. Confond souvent droite et gauche et les instructions les plus simples le déroutent. Et cela donne la possibilité de développer une plus grande intégrité.

Vous reconnaissez-vous? Si vous ne comprenez pas souvent ce dont il est question pendant les cours de yoga, il est probablement difficile pour vous d’entendre votre corps. Trouvez-vous difficile de vous écouter? L'intuition est-elle un concept incompréhensible? Tu ferais mieux de faire plus. Définissez votre intention de vous écouter à chaque leçon - que ressentez-vous maintenant? Donc, vous obtenez plus d'accès ... à vous-même. Et avec le temps, vous vous déplacerez avec plus de précision et dans la vie aussi - et lequel d'entre nous n'en a pas besoin?

Yogi inflexible

Au sens littéral et figuré. Un tel yogi est à peine inclus dans la pratique générale car son éventail de mouvements est très limité. Est-il difficile pour vous de toucher vos orteils, puisque vous avez des ischio-jambiers raides? Êtes-vous un coureur passionné ou un ancien athlète doté d'une grande force mais également d'une grande ténacité? Vous avez alors une excellente occasion d’utiliser cette pratique pour plus de révélation et de libération.

Vous reconnaissez-vous? Vous feriez mieux ... de faire de votre objectif une pratique régulière - le simple fait de laisser des vergetures à la maison peut entraîner de gros changements en peu de temps. Bien que le processus d'élimination du stress et de gain de flexibilité ne soit pas simple et souvent décourageant, vous pouvez améliorer considérablement votre santé et votre mobilité, ainsi que votre flexibilité dans la vie. La prise de conscience du fait que vous avez la capacité de transformer votre corps peut également montrer les possibilités disponibles en dehors du tapis.

Yogi discipliné

Il suit clairement le programme et peut souvent être trouvé dans des cours d’Ashtanga ou de Bikram Yoga, où il est toujours clair de savoir quoi faire et comment. Un tel yogi peut dépendre inutilement de l'enseignant ou de l'horaire de la classe.

Vous reconnaissez-vous? Peut-être êtes-vous aussi une personne difficile pour la spontanéité dans la vie? Est-ce que tu vas toujours aux mêmes endroits? Toujours commander les mêmes plats dans un café? Combien de routine dans votre vie? Si vous quittez la zone de confort, cela apportera-t-il plus de luminosité dans votre vie?

Si vous avez répondu «oui» à la plupart des questions, essayez de vous pousser lentement hors de votre zone de confort. Cela ne signifie pas que vous devez abandonner celui que vous aimez, mais essayez de ressembler à d'autres studios, cours ou autres professeurs. Vous pouvez trouver de vrais bijoux pour vous aider à grandir. Et qui sait quelle transformation ils vont lancer?

Photo: tiny.kirsty / instagram.com

Regarde la vidéo: Comment transformer toute votre vie - Aujourd'hui - #WUC 168 (Juin 2021).

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