Pratique de yoga à domicile

Comment un chien museau affecte votre corps

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Pratiquez asana pour avoir confiance en vous et ne pas laisser les circonstances extérieures vous égarer.

Enracinement, stabilité, guérison émotionnelle - les principales qualités que vous acquérez après avoir pratiqué l'asana. Si vous êtes épuisé émotionnellement et énergiquement, il est temps de pratiquer Adho Mukha Schwanasana.

Effet d'énergie

  • convertit l'énergie de la Terre et des centres d'énergie inférieurs dans la région d'Ajna Chakra
  • dynamise tout le corps
  • améliore la mise à la terre d'énergie

Effet psychique

  • stabilise le plan émotionnel
  • réduit le "bruit mental"
  • développe la vigilance et la maîtrise de soi
  • améliore la concentration et la concentration
  • calme le système nerveux
  • améliore l'intuition
  • aide à reconnaître et à libérer les attachements émotionnels au passé

Effet physiologique

  • renforce les pieds, les chevilles, les poignets, les épaules
  • tonifie les muscles des jambes, des bras et du dos
  • développe la concentration, l'équilibre
  • réchauffe le corps, améliore la circulation sanguine
  • augmente la force physique, donne vigueur et énergie
Informations tirées du livre "Energy Yoga. Un cours pratique" de Nina Mel.Photo: ashleygalvinyoga / instagram.com bohemian_heart / instagram.com yogamand / instagram.com

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