Pratique de yoga à domicile

Yoga pour la beauté: 4 asanas

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Ces asanas ont un effet nettoyant, améliorent la circulation sanguine et réduisent les niveaux de stress. Alors, aidez-nous à avoir une meilleure apparence!

Puisque le yoga a un effet très bénéfique sur la santé, il ne peut que nuire à notre apparence (de la meilleure façon possible!). En principe, cela s'applique à toutes les postures de yoga - mais il y a celles dont les effets sont particulièrement bénéfiques - elles ont un effet purifiant, améliorent la circulation sanguine et réduisent le stress. Alors, aidez-nous à avoir une meilleure apparence.

Pose Luka - pour une peau radieuse

Dans cette position, les organes digestifs sont étirés et massés et la circulation sanguine augmente - ce qui donne à la peau un éclat spécial.

Tenez-vous sur les épaules - pour des cheveux plus sains

Dans le support sur les épaules (comme dans toutes les poses inversées), nous contribuons à la sortie du sang des jambes et à sa course vers la tête, de sorte que les cheveux poussent mieux. Un avantage supplémentaire de cette posture: elle réduit le niveau de stress (qui ne peut pas non plus avoir un effet positif sur l'extérieur).

Assise torsadée - pour un effet de désintoxication et un drainage lymphatique

Tordre (assis ou couché sur le dos) peut aider à débarrasser le corps des toxines en stimulant le système lymphatique.

Les pieds sur le mur - pour la paix intérieure.

La posture la plus agréable après un long vol ou une journée passée debout. Il soulage les jambes fatiguées, calme l'esprit trop actif et aide à rectifier.

Photo: craftandharmony / instagram.com

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