Méthode

3 façons d'améliorer votre vie sexuelle avec le yoga

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Comment passer à un nouveau niveau de relations.

Le yoga nettoie le corps et nous rend plus sensibles - toute pratique amènera votre relation au lit à un nouveau niveau. Mais son action ne se limite pas à cela: il existe 3 autres moyens par lesquels le yoga renforce le sentiment d'intimité.

  1. Pranayama. Les pratiques de respiration vous aideront à sentir parfaitement les muscles du cortex et du plancher pelvien. Faire les exercices cultive la chaleur, la force, l'endurance et la confiance en soi - tout cela vous permettra d'établir des liens plus forts et plus profonds avec vous-même et avec les autres.

    Mais la chose principale dans les pratiques de respiration est une connexion instantanée avec ce qui se passe dans le corps. Par conséquent, la pratique du pranayama aidera à se concentrer autant que possible sur les sensations et à ne pas penser à une soupe insuffisamment cuite au moment le plus crucial.

  2. Renforcement des muscles de l'écorce. Travailler sur les muscles centraux développe une énergie interne, une endurance et une stabilité puissantes, et vous permet également de vous connecter à la plume, aux deuxième et troisième chakras. L'activation des chakras aide à augmenter l'énergie à travers le corps afin de développer des expériences sexuelles physiques et spirituelles.

    Certaines pratiques tantriques, notamment le Kundalini Yoga, enseignent la concentration lors du rapport sexuel au troisième œil. Vous pouvez donc vivre une expérience vraiment transcendantale.

  3. Flexibilité du corps et de l'esprit. Les avantages du yoga ne se limitent pas au développement physique: la pratique, qui procure de nouvelles sensations, engendre le désir d'élargir le cadre habituel et d'essayer de nouvelles choses.

    Et la clarté d'esprit qui se produit pendant ou après la pratique soulagera la tension et augmentera le degré de confiance mutuelle. Vous pourrez ainsi mieux vous détendre - et ceci est une autre condition préalable à la satisfaction profonde du sexe.

Photo: travel.couples / instagram.com

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