Ayurveda

3 principes de l'ayurveda qui vont changer votre vie

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Lorsque nous commencerons à suivre ces principes, nous ferons le bon choix, consciemment et sans effort.

À quelle fréquence pensez-vous que quelque chose ne va pas dans la vie? Vous ressentez une fatigue constante, tout tombe entre vos mains, tandis que les tests médicaux indiquent que vous êtes en parfaite santé.

Dans de tels cas, vous sentez votre impuissance totale. Les gens qui l'entourent essaient de se réjouir, ils disent: "ne soyez pas tristes", mais vous continuez d'être dans un état désassemblé.

En yoga, un tel sentiment de soi dans l’espace est associé à un déséquilibre des doshas et des chakras - conditions dans lesquelles la force de vie ne circule pas librement et provoque donc de nombreux problèmes. L'Ayurveda est le système traditionnel de la médecine indienne, qui vise à éliminer les blocages et à ramener les gens à l'harmonie. Son objectif est de rétablir l'équilibre.

Les maladies ne surviennent pas dans un corps harmonieux, une personne se sent libre et facile. Contrairement à la médecine occidentale, qui traite les maladies qui se sont déjà manifestées, l’Ayurveda s’emploie à prévenir et à guérir toute la personne. Contrairement à la diététique occidentale, qui vise principalement à perdre du poids en excès et à obtenir une silhouette idéale, l'Ayurveda cherche à améliorer la digestion (ou à allumer le feu digestif).

L'Ayurveda fonctionne non seulement avec le physique, mais aussi avec l'état psychologique, il respecte nos émotions et croit qu'une mauvaise humeur est un signe de maladie et non une faiblesse de caractère.

Pour être en bonne santé, vous devez suivre trois principes de vie: limitez les aliments, dormez suffisamment et utilisez l'énergie sexuelle à bon escient. C'est la base de l'ayurveda. Nous les analysons plus en détail.

  1. Nourriture Selon l'Ayurveda, tous les problèmes commencent en raison de troubles du système digestif. Si vous voulez vous sentir bien, vous devez manger des aliments frais, suivre les règles de compatibilité alimentaire et manger certains aliments au bon moment. Lorsque nous saisissons des problèmes, mangeons du fast food, mangeons trop la nuit, notre digestion en souffre et provoque d'autres maladies. Et cela est logique, étant donné que la nourriture est la base de notre existence. L'Ayurveda ne compte pas les calories - vous pouvez manger du pain frais et fabriqué à partir de produits naturels. Une attention particulière est portée aux propriétés des aliments, à leurs qualités (froid / chaleur, légèreté / lourdeur, sécheresse / humidité). Après avoir défini votre constitution (dosha), vous pourrez former un régime alimentaire qui vous équilibrera, et non l'inverse.
  2. Le sommeil L’homme moderne a des problèmes évidents de sommeil: il ne peut pas se détendre, il est tourmenté par l’insomnie et les cauchemars, il ne dort pas assez et se réveille avec difficulté. Par conséquent, il existe des maladies telles que la dépression, l'obésité, le diabète et d'autres. Mais il vaut la peine d'ajuster votre rêve à mesure que vous vous transformez à la fois en externe et en interne - vous aurez une apparence plus saine, une sensation de légèreté. Pendant le sommeil, vous êtes libéré des toxines, restaurez les tissus du corps physique (ce qui est utile si vous pratiquez le yoga ou toute autre activité physique).
  3. Le sexe Une gestion correcte de l'énergie sexuelle ouvre une source de nouvelle force et de créativité inépuisable à une personne. Certains pratiquants voient ce principe du point de vue du brahmacharya - l'abstinence sexuelle. Mais cela s'applique à ceux qui ont choisi la voie du yogi. Si vous vivez une vie plus mondaine, cela peut être interprété comme suit: activité sexuelle modérée, rapports sexuels avec un partenaire amoureux régulier, attention à la santé des organes génitaux et hygiène.

Lorsque nous commencerons à suivre ces principes, nous ferons le bon choix, consciemment et sans effort. Imaginez une vie dans laquelle vous aimez véritablement une salade verte et non un gros hamburger, dans laquelle vous vous réveillez de bonne humeur sans réveil et ne regardez pas d'émissions télévisées avant trois heures du matin. Vous commencez à comprendre que le bon choix façonne votre vie heureuse. C'est Ayuveda - un état d'harmonie et de satisfaction.

Apprenez à améliorer votre santé grâce aux secrets du yoga et de l'ayurveda.

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Photo: sophie.jaffe / instagram.com

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