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10 étapes pour l'avenir: comment commencer à changer la vie maintenant

Un nouveau reflet dans le miroir que vous verrez dans quelques mois. Nous recherchons souvent des causes d'insatisfaction face à la vie dans le monde extérieur. Les obstacles au bonheur sont un mauvais patron, une mauvaise écologie, la malchance, le manque d’argent et bien d’autres choses encore. Et nous nous plaignons ici d'un monde injuste, au lieu de changer quelque chose en nous.
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10 raisons de pratiquer le yoga réparateur

Avez-vous entendu parler de cette tendance dans le yoga? Nous comprenons souvent que nous devons ralentir, profiter du moment et laisser le stress derrière nous, mais la tension est si profondément ancrée en nous que même un désir fort ne suffit pas pour se détendre réellement. La solution au problème peut être un yoga réparateur, qui vous permet d’atteindre un équilibre physique et émotionnel, d’éviter le stress grâce à de simples asanas et à une respiration profonde.
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10 règles pour la réalisation des désirs

Assurez-vous que votre liste de souhaits du Nouvel An répertorie chacun de ces éléments. Les voeux faits à la veille d'une nouvelle année ou d'un anniversaire sont généralement réalisés plus facilement. Munissez-vous de notre liste de contrôle et assurez-vous que votre liste de souhaits du Nouvel An répertorie chacun des éléments énumérés. Formulez les désirs le plus clairement possible.
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10 façons d'organiser l'endroit idéal pour la méditation

... dans mon appartement Bien que la méditation vise à développer votre moi intérieur, cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas utiliser l'espace environnant pour une inspiration supplémentaire. Prenez une place spéciale pour la pratique.L'attention dispersée et l'incapacité de se concentrer sont un véritable fléau pour les gens modernes: ceci est facilité par un flot incessant d'informations, de tweets et de goûts qui se répandent chaque jour sur nous.
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3 façons d'améliorer votre vie sexuelle avec le yoga

Comment passer à un nouveau niveau de relations. Le yoga nettoie le corps et nous rend plus sensibles - toute pratique amènera votre relation au lit à un nouveau niveau. Mais son action ne se limite pas à cela: il existe 3 autres moyens par lesquels le yoga renforce le sentiment d'intimité. Pranayama.
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3 signes qu'une personne est mise en œuvre

Que se passe-t-il pour libérer le potentiel? La vie finira Nous n'avons pas le temps d'être avec ceux que nous n'aimons pas et de faire quelque chose qui ne nous apporte pas de satisfaction. Notre tâche est de révéler notre potentiel, de trouver ce que nous pouvons donner au monde. Mais comment comprendre si nous réalisons ou si nous entretenons simplement l’illusion que tout va bien pour nous?
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3 façons de commencer à pratiquer avec des soins personnels

Les pratiquants qui aident à voir leur propre beauté. Aimez-vous comme vous êtes. Commencez par faire ces 3 pratiques simples. Aimez-vous, et le monde entier va changer. Combinez le mouvement avec la respiration Pratiquez le yoga ou le Pilates. Et vous sentirez à quel point notre respiration est liée à la confiance en soi et à la clarté mentale.
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4 habitudes qui vous rendent plus calme

Ce sera mieux pour tout le monde si votre tête est un peu plus calme. Une personne calme dégage une lumière spéciale, uniformément brillante, et à côté de lui, je veux être plus souvent et plus longtemps. Comment pouvons-nous développer cette qualité? Respiration profonde. C'est un outil 100% efficace, sans problèmes et toujours à vos côtés. Inutile d'attendre que vos émotions soient gérées - exercez-vous à respirer lentement et profondément à chaque fois que vous y pensez.
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4 pratiques qui vous feront maigrir

Plan d'action pour ceux qui veulent s'épanouir ce printemps. Le printemps est un moment inoubliable. C’est le moment d’agir activement, de travailler autant que possible et de travailler avec votre esprit et votre corps afin de ne pas manquer la période la plus favorable pour la révélation de votre beauté. Nous vous proposons 4 pratiques qui vous rendront rayonnantes - de l'extérieur et de l'intérieur, conduiront à la meilleure forme dans les plus brefs délais et vous aideront à vous sentir léger et éveillé.
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4 pratiques qui vont révéler votre voix

Actions pour vous aider à communiquer et à partager des opinions avec les gens. Si vous ne trouvez pas les mots justes dans une conversation avec des amis, un partenaire, lors d’une réunion de travail, suivez ces pratiques. Ils aideront à ouvrir le chakra Vishuddha, responsable de la sociabilité. Expirez sur le son "m" Cette action aide à soulager la tension de la mâchoire et vous permet de respirer plus profondément.
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4 affirmations pour dépression et anxiété

Répétez ces phrases jusqu'à ce que vous les croyiez pleinement. Les affirmations sont des mots ou des phrases qui se répètent pour aider à reprogrammer votre cerveau et vous connecter avec votre vrai soi. Ceci, à son tour, aide à se sentir instantanément mieux. Ce sont d'excellents outils pour atteindre le bonheur.
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4 techniques de respiration permettant aux enfants de faire face aux émotions

Des techniques simples qui aideront les enfants et les adultes à rester calmes. Si votre enfant a souvent des expériences, il est difficile de faire face à des émotions fortes, telles que la colère, la déception, la tristesse - utilisez ces 4 courtes pratiques. Engagez-vous avec votre enfant lorsque vous êtes tous les deux détendus. Expliquez-lui la technique afin qu'il puisse l'utiliser si nécessaire.
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3 façons de se mettre sur le tapis et de faire du yoga

Un article pour ceux qui parcourent le fil d'actualités au lieu de diffuser le tapis et de s'exercer. Il n'y a que deux façons d'interagir - sur le tapis et au-delà - en tant que "oui" ou "non". "Oui" porte l'énergie des chances. "Non" porte l'énergie de la résistance. "Non" nous ralentit ou nous arrête.
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5 façons de pratiquer les stands pendant les vacances

Comment les principes moraux du yoga peuvent aider à faire face au stress. Les vacances ne sont pas seulement des cadeaux et la joie de rencontrer des êtres chers, mais aussi des embouteillages, de la vanité, beaucoup de choses, de la fatigue accumulée au cours de l’année - et, par conséquent, du stress. Cette période de l'année peut également entraîner un sentiment de solitude, de frustration et d'anxiété.
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5 façons d'éviter l'épuisement professionnel

Comment trouver la force et la motivation pour aller plus loin. Vous veillez tard pour travailler à préparer un rapport. Apportez des réponses aux questions de l'examen quelques nuits de suite. Ils ont trouvé le courage de quitter leur travail mal aimé et sont maintenant occupés à développer leur propre entreprise 16 heures par jour. Si vous vous reconnaissez dans l'un de ces scénarios, vous êtes un excellent candidat pour l'épuisement professionnel, dû à un effondrement physique ou mental résultant d'un travail excessif et de situations stressantes à la maison, à l'école ou dans la société.
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Comment faire du rêve le plus incroyable une réalité

Plus pratique pour développer la capacité de visualiser. Ne confondez pas les rêves avec les objectifs. Le rêve n'a pas besoin d'atteindre. Sur le chemin du rêve n'a pas besoin de faire un effort. Les rêves existent pour devenir réalité. Voici 6 étapes qui vous rapprocheront de la réalisation du rêve chéri. Et après eux - la pratique du Kundalini Yoga, après quoi l'esprit devient assez pur pour rêver efficacement!
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3 erreurs qui privent une femme de sa force

Il ne s'agit pas de coupes de cheveux courtes ni de jeans serrés. Une femme est énergétiquement plus forte qu'un homme 16 fois - à condition qu'elle explore sa force. Et il y a des choses qui enlèvent ce pouvoir ou le bloquent complètement. Et il ne s'agit pas de la femme "védique" avec les cheveux longs et une jupe au sol. Et à propos des vieilles habitudes qui nous voleront jusqu'à ce que nous les éliminions délibérément.
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5 idées de yoga pour le nouvel an

Que faire à quelqu'un qui ne mange pas de poisson aspic et ne boit pas de boissons alcoolisées. Si vous n'allez pas méditer sous «Anciennes chansons sur l'essentiel», rechercher le sens le plus élevé dans les films soviétiques et avoir déjà compris comment abandonner «Olivier», alors quoi, pour l'amour de Dieu, allez-vous faire toutes ces vacances?
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4 actions pour la prospérité de la femme

Comment prendre soin de vous pour fêter l'arrivée du printemps. C'est aujourd'hui le début astronomique du printemps. Le temps est propice à la formation du futur que vous souhaitez. Ces 4 actions aideront à libérer votre énergie et à attirer l'abondance et la prospérité vers vous. Réorganisez le printemps à la maison - il est temps de tout améliorer, mais commencez par la maison.
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6 façons de stimuler la créativité

Permettez-vous de penser librement. Si vous êtes coincé dans une situation ou si vous avez besoin de trouver une idée et de résoudre le problème, faites attention à ces 6 méthodes. Ils vous aideront à vous débarrasser des pensées inutiles et à faire preuve de créativité. Marche Même une courte promenade est plus propice à la pensée créatrice qu’être assis au même endroit.
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